Derek:26#

回覆 10# newandy:37


    我跟你屬於一樣的體質，一直以來也很困擾我，後來是去請教很多在健身的朋友才知道怎麼增重
對我們這種體質的來說只有重訓能增加體重，相對的好處是  我們的肌肉線條出現極快
我自己是有在吃高蛋白的補充品，有試過不吃，練完酸整整一周，有吃酸兩天就可以繼續操
吸收差就是這條路走，共勉之

青菜蘿蔔  各有所好
每個女孩喜歡的都不一樣，別想太多，加油