清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

* G# W8 g; P% ?$ g8 H; x+ [冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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; R( B' a1 r! q* \9 U
4 R9 z, y6 o" ?; E4 m, {# Q$ h4 ?  D
# L) j8 ]( s: u, Z) m( n    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 % s( t# Z+ f. \2 Q

" {  S0 K' g' _
: l3 `" g/ k  X+ v  x) c# V+ {" u這個天氣我也大推泡腳桶!!!!9 J+ s6 X3 X& A+ g; h; \
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
# M8 C* Y7 E0 v2 Q. A" P(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
1 a" {7 r& m+ A9 R6 s: Q, M0 ?) n  b5 I/ N4 f/ N( w: g
+ R: h) ~! a& u% m' l+ B$ t4 Q
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!% ^* [( k1 r* n2 b& G4 _' y% L
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔0 Z! @" x2 q$ J- a% E3 k
有下面這些情況在看狀況放就可以了
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( M7 o9 s+ g1 w" Y$ w! q# j8 T4 x+ m希望對妳很有幫助
8 p( h3 K/ Q% d' @& l' |
) r; M$ `2 Z1 G/ R3 i1 `提供下列湯方可作參考：/ v" w  i* Y/ S5 K
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴& X4 x+ i+ o5 N# H3 H, C" v6 W/ d: p# M
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
% S4 v  h8 G1 z+ A●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。, d" R3 `+ J* x& g
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。% l4 i  i2 V. Y, i* \8 o& \; }& Q
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。6 K% K! L2 `2 L% t- k' {

: G: w, i. E2 n8 I! I2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
& u! U4 U8 v1 ~; t/ _+ z6 l; u●材料：醋（約3c.c.即可）" M1 e# V3 b$ P4 X
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。. k, v/ G) w1 T, f! m, e$ V
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，! S2 \* s' ?9 X% M3 h8 _
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
9 l" K6 ~3 G0 ?" v/ g# }●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴$ @9 b# @0 n8 r; N2 b5 O
●材料：粗鹽或浴鹽適量
& B  a% V$ k4 l+ r●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
( N* y/ A$ [0 h3 t* [( H% s●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。. x$ o) j' R/ C: d; W( i- n$ e
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。  |/ A" c& U* ~  U: r

" l4 b4 C* X9 d! j" N9 w- R4 可安心安神的玫瑰足浴
, n( X* R! \5 l2 u1 N( u●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）. i$ `% p( U. T
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
' g" u3 K& @$ e. h(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
& x4 r0 \- h  v0 j( y% X8 l(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。% u; m$ ^$ T# I0 Q# I8 r; V
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
: H% d9 e( `- X0 h4 }  B●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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3 x; `3 Z4 \9 p/ H( b5 溫通血脈的當歸川芎足浴
& D9 r7 C8 Y, U! Q4 d1 H●材料：當歸、川芎各約3錢
* B6 o; [) k# E●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
$ ^8 S& B$ Z, c, ~* m: y+ v(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
+ \& _) y' B- t& S+ p(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。3 E% d1 }, m+ _7 |- d4 `
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。) p6 K& n5 B% y9 l0 C
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。+ f) G" p& S+ G
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
9 y4 j" n' z# [  ?●材料：薄荷葉適量. D, h: r6 h3 T" w. F/ u
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
6 z3 S5 b) i7 K) w" B: ^2 M(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
" J- Q* K$ Q9 x●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。3 T0 t! L8 ~) w
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴& w) W4 L' E) }7 b! P. \+ s5 K
●材料：金銀花、連翹各2錢
( h2 w9 |  S9 S8 @●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。# E0 w$ H8 B2 q; M3 F/ h
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。# j5 n4 [- Z/ Y3 u# u9 q
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。2 x* u9 n1 N; ^4 u, a
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。2 }% }9 _8 G$ v

) }8 j; s4 {5 g& I) k* c% ?8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
+ p/ Y) ^) C, y2 _3 P" \●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
7 Z" b0 Q1 ?. v; s2 E●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
( Y9 X$ W8 f/ z& A' l  E+ e3 e(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。5 u2 r( ^3 [# V: m: a% k
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
% L5 I! z5 V0 d7 S* }' X' ?●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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: S- _) F1 }9 V4 j1 h
0 k; N  g4 W" L+ ~, l) M0 A$ N不錯耶
  `+ D/ f' \, a  t& d8 h/ |泡個10分20分的
6 r' B- j2 W4 `5 O2 o, v2 Z! Z可以促進血液循環 又不會覺得冷* M8 q& n! K: @+ k7 U
全身都暖起來了! k5 v: k: D- |1 O; \

4 ]$ {; {9 y6 [! \- S# H! n那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 ) y, b& [8 T) Q9 ]: o' J

7 m) M( o4 e6 E. u2 k1 `0 I. Q9 l冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了% |& r8 k  c! C" C2 ~
! Y3 _4 K+ X% K/ _
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
9 U0 D  _( _$ D9 \6 y6 L8 T3 G
; p  V: X! e" ?3 D. A  [' i
/ v  Z; w) t/ W/ z% G: ^' h0 J    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了! l9 P6 `" I$ E5 Y0 w9 p$ _
    哈哈哈哈

Assassin-20

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  Y9 c% Z9 Z7 r- e& e$ B6 f6 `# y
: y$ Q" L8 E/ D) v. m' L5 _1 M, Q話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
& b2 _6 A& }! }& h' R" p1 }( P: P 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

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% g/ p; m2 A% S
" N$ q* N, c9 T
2 H; m! X8 J- ]% S好喔^^
" c) [8 ]8 s4 T! W1 U: m5 [
+ C- t& v- T; b. X' Q  X貼完我發現我想嘗試第四個+ A1 ^5 w; ~6 G5 k$ s9 a+ W. a
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草5 g# |5 h, Y* L1 Q
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^