清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

# r2 W" K* y3 e* o. C5 r5 m冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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7 t6 T" |  Y0 M. C5 W0 y9 p4 S- X) `, H" m

' z8 B4 Q) c) H! ?8 v    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
% Y# H0 Y$ [( }  P+ D% m
( M& X6 A$ |" _
9 q" L& x# c$ q這個天氣我也大推泡腳桶!!!!' J% ^, ^+ y. S) X& v1 S
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!9 @, D& ]. w& x. f
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 * d* B5 g% g, ^& Q5 ]# w
1 m$ k# }# O) d7 ^/ ~0 N
; Q2 F2 d2 F+ e
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
% D: a3 z/ D# q8 |' w! F5 H, O( {ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔- s, [5 c- h2 O
有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助
5 Q. v6 d; X+ E* a3 E* s0 t' q$ N" z0 \- l2 F% ~
提供下列湯方可作參考：
& ]3 F  ?- T0 [" {" y+ j- x$ C1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴& Z7 P/ U% h1 s- I
●材料：米酒1杯（約50c.c.）! F( R# I' ^  d; T0 Z
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。2 q( C: [/ A$ J0 F( E
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。( a( p1 g5 [+ E, W& L
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。7 {$ m% @* ^. e# Y( X, b
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴6 }; j/ S6 Z! _0 L
●材料：醋（約3c.c.即可）
- K- c  I6 |  I3 W/ ^7 C●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
' Q: X2 J* U7 W' c●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
: `$ G& \1 ]$ }9 W, {具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
2 h/ n' ]: i9 C0 j* Z●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。5 x0 A. d+ ]1 u: O* s# s0 G

+ K* D2 y; Y4 }3 x2 p9 E! d3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴: M2 U9 K+ A7 W/ J
●材料：粗鹽或浴鹽適量/ y  V2 J* v* [! H+ I: N/ _
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。) D/ a4 L9 \  u- s
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
. |5 f( q# r0 [1 B. C( h●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
/ f. y+ I( d, v3 X% f6 [5 q0 K% c●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
% j  S: S7 J  A+ P●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。( s: M/ G2 [  k% d
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。/ J* C3 K4 H6 P6 c! K( P6 d
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。7 a8 P% C/ I4 m9 [
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。8 c) Q! T$ c4 S
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。1 Z/ [3 A0 ?) K, u( D  F
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
! o8 {% E0 v+ c* ~- T- {  ~●材料：當歸、川芎各約3錢, k. s' v% @* x/ |- \" U' b
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
( C: }: W9 C) H4 u: V(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
3 q$ ~0 P! {, P! Y* F: `(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。6 _) w: s8 W9 Y) r( M7 f
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。3 I6 P* P( j, i* `; I' U
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。: I4 N- s3 ~. {# E, }& \
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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+ D! x) X( d% ?- c1 Y# _6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴4 h4 ?( ]* J. l  ]% h5 |
●材料：薄荷葉適量
. h* ~/ j8 _  i, h0 b! l●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。6 @# N& w# u! R5 y" J  w- r
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。; o$ W( ?' \  c/ w* U- o& ]7 d! N: Z
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
/ P. M% P0 P8 i; e0 i●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。4 U/ M- v1 e7 R  L, ^: k

8 j; m. f5 V- O( J$ `) T: |. j( S) k7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴, r3 q  L  i2 ^/ x; v& z
●材料：金銀花、連翹各2錢
+ {/ P0 ]% Y6 M& `2 L●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
# |. A7 d; ]" q( x9 t' s(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。9 \" l/ w( l0 g1 E' g5 J: \, |2 C
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
# |0 s4 d9 v& `●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
% O; H. m+ ^/ R% P: Z8 b- K2 ]/ N: x* a- V* ~) C! [
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
9 [3 V# L8 u6 a% F●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）4 }/ z" d. l2 g
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
3 u5 @* F0 P( N(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
8 G7 m8 b( g6 \. b) h●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
; D2 G7 }# b+ F. l●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
- S: ]% D) Z  ~- `* E8 `5 o% M9 O' D  J+ G" c( S$ S
不錯耶
' ]' p* q% a) Q泡個10分20分的
) t3 ~  T6 b- H! q可以促進血液循環 又不會覺得冷4 F9 J5 n! p+ e0 z0 ?
全身都暖起來了& v; K4 C: U4 M

! ]' w, o3 T; K+ M那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 0 n( F2 _7 h0 t9 e3 `, M' C* B( B
3 m* {8 d/ c- H. y
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了& {& u2 a2 v- G+ x
/ B! S6 j1 y/ ~% t
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
; F' `+ N$ a) c( Y1 Y# }) K0 |' k9 l1 r
' H' n5 [7 y! K
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了- M! ]  e, d* R
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 3 j) K7 H' _8 n5 ^

: F/ x( {7 ~  G3 l話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
' W& M. a7 B% F8 H" E4 x) ?% ` 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 $ _2 E5 n+ I; r* b' r5 V( {

# ]' A( h& r" @5 ^9 S: g9 i
- \  ]- L7 M% b9 E# _5 z4 s好喔^^
0 I. S, m# ?1 a; z4 `$ q; P' X2 k9 p" u& l% X
貼完我發現我想嘗試第四個( B5 A9 g* W' M( V
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草! i. O$ [, c& a2 N- `9 A
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^