為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動  M* {& y2 N6 n- q
一年前我還在講反話
( C7 a5 q& b% I4 S" T6 I3 y' `為了健康卻改變了看法
% f; y0 w' u* K. e. h) V: m7 P所以很多事情不能只是說說
1 @) |" E( x, c6 |" w做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 7 J* b* U: h( @8 V( S0 U) a
7 U8 {) x0 n/ l. G7 G

6 J- h1 I. {8 O    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
" l0 |0 ]3 S% m1 x" B  z$ a4 p    我的惰性就不停冒泡.......
# w8 s) I3 J$ l9 X) e. ]5 N    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
  N9 J5 W) d! T1 f! T) X
( H) g5 v9 c  s& J6 ]不會啦  一開始我也是這樣
, N4 e# J: x# y4 E; @5 M今天吃太飽  先不跑了之類的' T, D- N0 Q% {6 R
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
$ L& v7 _5 D9 h) |/ q一切都是自己在想* w, L  @  u  t, e  R# q
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 $ W$ o9 F% r: A+ s9 T

7 \& q/ n3 |+ F! I7 ~8 _% y/ ^    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
+ c: o& h0 H4 ]* u    慢慢研究
6 q/ u) F) l- X5 H% E9 U5 F    感謝你的鼓勵!!! & _: B# P* n& e! Y
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 9 K; G' Z1 L/ r: Q: u" C6 O, M
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。+ e' `0 c1 Q" y0 P- R" W
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。: K) O1 Z1 T- `# q4 i7 V! F- M
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』) v7 N; p# w7 e
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。# J# D( X. i1 g5 N3 y/ Q
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
! f+ o7 \* G  C$ X# X( J# ~大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 / ?. t5 z& Y" |

  Z. T- f8 Z7 H+ Z2 B7 w2 w
% H. a. h" T) p+ E* V    但是跑步實在是太傷膝蓋了