免費試婚 性愛安全網站: www.SexLoveSafe.com砲砲論壇 官方網址: www.SexLoveSafe.net炮炮論壇 官方網址: www.SexLoveFree.net
返回列表 發表新的主題
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!

為了夏日の狂歡所準備 !

前陣子我開始跑健身房 ,
不是我要講 !
有教練 + 器材 真的效率差很多 !

讓自己的線條更好看 ,
為了讓以後的另一伴可以幸福 ,
同時也能在夏天的海灘嶄露自己的光彩 !

每次去練都(ㄍㄧㄣ)到肌肉完全使不出半點力 , 才休息ˋˇˊ
努力與成果是呈正比的 ,
目前這兩張是練滿三個禮拜的 ,
馬上就有線條了 ,

(謎:腹肌呢?  還沒開始真正練到 ,   只有些熱身會稍微練到下腹肌 ,
  基礎先扎穩把手臂肩膀練出來www !)


目標四月初結訓 ! 持續努力中ˋˇˊ



附件: 您需要登入才可以下載或查看附件。沒有帳號?免信用卡 贊助註冊/免費註冊:男性需滿20歲/女性須滿18歲


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
回覆 2# Felon27

謝謝你詳細的解說唷 !

我上下半身都有在練 , 時間差不多一半一半 ,

我不挑食的 哈哈 ! (雖然我怕辣= . =!!

你說的跟教練叫我做的幾乎差不多 , 我每次去都會問教練要做哪些^_^

不過還是謝謝你給我建議 , 這樣我就記得更清楚一點了 !
回覆 7# Maxx


可是我對肌肉男....真的沒有興趣   (可能其他女生很愛吧)

所以我才會不懂為什麼男生都愛練肌肉...
回覆  Maxx


可是我對肌肉男....真的沒有興趣   (可能其他女生很愛吧)

所以我才會不懂為什麼 ...
小H 發表於 2014-2-6 15:36


也對啦,有大肌肉的人在運動上的表現不見得很出色,身體健康、夠用就好。
回覆 6# 小H

我準備一張圖 , H大姐應該就懂了 ,

沒有身高 , 沒有長相 , 至少也要有男人的魅力 ,

就算長得不帥 , 也要像個真男人 ! (p.s : 女人希望有好身材 男人也是一樣)

公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 11# Maxx

因為這張圖 , 我才開始走健身之路的 !
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 13# 小H

H姐 每個人都有每個人自己喜歡的事物 ,

不要覺得自己喜歡的東西奇怪 , 因為那是讓妳自己感到愉快的事 ,

其實有些人練壯不是自戀 , 而是比不過那些帥哥 ,

如果有一個女生 , 兩個男人 , 身材都相同 , 可是一個比較帥

只比較第一印象的話 , 女生一定會先選比較帥的那一個

所以我覺得先天上輸別人一點 , 後天也要用其他東西拚回來多一點
回覆 14# Ray-24

馮迪索唷 ~ 不錯 ! 有個目標是最好xD

加油耶 !!!

我的目標是這個就好了~

回覆 13# 小H


練身材是一種自信的表現
不代表自戀



練身體還可以磨練毅力
是很OK的
沒有哪個男生希望邁入中年挺著一個肚子
返回列表 回覆 發表新的主題
全站❤免費試婚愛愛❤總次數:
↑   ↑   ↑   ↑

 

 

前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境

 

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們註冊1天交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"

快速升級