‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

年久失修/進廠保養

文章: 276
威望: -10 威望
金幣: -5 金幣
性別: 男
來自: 高雄

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

1^# 跳轉到 » 倒序看帖

列印

字體大小: tT

發表於 2011-11-4 22:57 | 只看該作者

公告：禁止[會員]在文章中洩漏任何通訊資料以免讓"站外騙徒"利用，不聽勸告者得以扣分／禁言！

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

美白, 多, 而且

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】
# I3 x7 V( F! g

俗話說「一白遮三醜」，冬天到了，臉上容易缺水，膚色不均勻，臉色暗沉無光，有些人小看了冬陽的威力，沒做好防曬，就只好和白晰的皮膚說掰掰，加上天氣涼涼的，容易吃的多、睡太多，身體也較無活力，熱量消耗自然就比較少，所以冬季是「肥胖發作」的季節，而且冬天衣服多，較無法表現身體的美麗曲線，往往只露出一個頭，所以「臉」變的十分重要，女人冬天的美麗大作戰，絕對是在美白與肥胖。 ; S2 B- s6 t8 L* s- V
+ [1 ?0 I7 [) T+ Z

皮膚黑、暗沉的原因大致有四種，第一種原因是個性較易緊張、心情不佳、易怒者，易傷肝導致肝氣鬱結，肝臟的代謝機能也會失調，臉色較易偏黃，中醫稱此為「肝鬱氣滯證」；第二種是因冬季暴食或是飲食失調，容易損傷脾臟，脾臟運作不順暢，易導致氣血不易運行至臉部，皮膚暗沉或是出現黑斑、汗斑等黃褐色斑點，中醫稱此為「脾虛濕蘊證」；第三種是因過度疲勞易傷腎，腎臟在中醫中是水火之臟，傷腎會使水虧火旺，虛火上升，鬱結不散，與美麗淨白的臉部無緣，中醫稱此為「腎水不足證」；第四種就是曬太陽曬出來的黑皮膚，不管你是哪一種原因引起的皮膚暗沉，除了自己本身個性或是生活飲食改善外，中醫認為要使皮膚白淨、膚色均勻，可經由調整五臟六腑的機能、氣血陰陽來美化與維持，當體內臟腑的氣血充足時，使體內經絡通暢、陰陽協調、精神充沛，皮膚自然由裡白到外，紅潤又好看。 8 U  U# Y3 a& O: S3 I- l: ^' d, l

/ E/ D6 U" g% M; _- F/ k

冬季的「美白 + 瘦身的愛美大作戰」，中醫師教你用按摩穴道的方式，一次可以達到美白兼瘦身的雙重效果！ $ v# {; K4 M5 H/ h3 T/ J# O
4 ~, ]3 A" ?. z0 @; }$ j, ?3 y+ D
1 H4 t2 \( S# S7 V& T# \
1 e% z0 \4 F7 q
' V$ b  v& K" U. X  ~3 z8 Z
三陰交 , l5 c; J0 T" T$ ]

5 o+ f, I4 C1 w5 z/ B
穴位：內踝直上三寸，在脛骨後側。
7 R/ m* O. K2 Q4 d6 ~
9 o: z8 |- M% j: I: Y) R7 e$ U
美白功效：有調整肝腎、內分泌功效，使臉部膚色亮白。

瘦身功效：可以健美胸部，幫助消化、消除小腹，消腫瘦臀，改善下半身肥胖。 0 O- u: N9 W' V! E6 j
- b7 U' J. v9 m$ i1 O3 ^
+ |. S% v. E$ p, L9 m5 |

曲池 / P& x7 {" S5 V$ `6 g

/ D% p' Z. X% Z( M5 T# X
穴位：手肘外橫紋終點凹陷處。

美白功效：可清熱解毒，調理皮膚疾病，使膚色均勻、美白皮膚。 , Y0 e- T3 ^3 w+ C- n8 ~
! _5 i3 @( ^* X: A

瘦身功效：消除手臂的脂肪，對於氣虛型的肥胖有幫助。

& L+ C* G1 X: Z! a. S% {4 M
足三里 , F# c- D9 e" k& N) V& H$ W7 E
7 g0 T- U! ~! z2 j$ P; F. X$ A  H

穴位：膝蓋外側凹陷處直下三吋，在脛骨外緣肌肉處。 & Q9 O! A2 v* M7 h% h* R

7 {6 {9 d8 S3 X9 s" r
美白功效：可健脾補氣，增加元氣，使臉部白皙又紅潤有光澤。
/ ~( f. T$ U. r8 W" Y, c

瘦身功效：調節消化功能，促進血液循環，改善下半身的肥胖。 . b0 o3 P) @9 M( U# B2 B
0 ~! r; d5 o# n% z

9 e  y9 I2 Y" P! a- _8 s
關元 % l$ O6 G+ e4 b/ O+ ^
( A; H% m& U% C4 B8 X

穴位：位於肚臍直下三寸。 0 G0 F1 y) `  F& Y
( v! |3 F1 {. G9 I# L1 h+ A5 e3 W

美白功效：可補腎氣調整內分泌，使臉色明亮、白皙。

瘦身功效：可以幫助消化、消除小腹，收腹縮腰，緊實肌肉。
+ M7 Z) p5 ?+ \9 U

) S5 P' D7 ]4 F8 n8 N
- k) L' ^- U. Z. j: k" o
腎俞 5 Z1 d6 b0 @$ A7 ]" r! A9 L
- g* J* H5 z% Z/ A* R0 W

穴位：後腰部第二腰椎下，距離脊柱約一寸半處。

* r  }4 s8 X+ n
美白功效：可以舒通腎臟的運作，腎氣通暢，使氣血上達臉部，皮膚亮白、氣色好。（俞讀音「輸」，運輸的意思，是輸的古字，就是腎臟運作的對應點。）9 S' k1 N' ?/ x

; T3 t$ z, O3 V) ]

3 t( b$ c5 l5 z  i' y
瘦身功效：消除水腫，使腰部纖細。 7 c2 [5 h, Y6 @  L1 b. s) y
2 d  ^# Z) H* G1 G

如何刺激穴道？一般用點壓的方式來刺激，每穴壓五秒，力道適中有感酸脹感即可，按摩時應全身放鬆、深呼吸，之後略作休息，喝杯溫開水；還可以輔助使用灸法，灸法是藉艾條的熱力薰灸皮膚，皮膚溫度提高會使血管擴張，新陳代謝的速率增加，皮膚血循佳，就容易明亮、白皙，並溫通筋絡、調和氣血，達到瘦身 + 美白效果，工具有艾條與薰灸器，艾條在一般中醫醫院或是重慶南路的書局都買的到，一條約 15-20 元，薰灸器普通的一組約 150 元，重慶南路的書局也有得買，可以防止艾條的灰燼燙到皮膚；首先對準穴位薰烤，先較靠近皮膚，在慢慢拉遠距離，感覺到局部溫熱舒適，再來以畫圓的方式對準穴位薰灸，用於較大面積，感覺到局部溫熱即可，或是以起落的方式對準穴位薰灸，灸到出現一塊紅暈時停止，一般約 5-10 分鐘，這五個瘦身兼美白的穴位都可以使用灸法，除了孕婦腹部、高燒、血壓高、過餓過飽、酒醉、情緒不穩時，或是有些部位如臉部、心臟、會陰部皆不宜灸。
1 P# l8 F& [0 f8 @: S3 t* Y
$ {( n% U# `' X# i" f

冬季流行泡湯也可以美白，藉由水的熱力與香氣可以促進血液循環，泡完後氣色佳，泡湯時使體溫提高，在 42 ℃的水中浸泡 20 分鐘，可以消耗 300 大卡的熱量，兼有瘦身的效果，另外水中添加美白的泡湯元素，例如：牛奶、檸檬、醋、酒、橘皮等等，再搭配水中穴道按摩，美白、瘦身效果加倍！
; t8 ]% s& P) _; G4 I  ?4 ?; [

最後要提醒，不可以輕忽冬季的陽光，美白應要注意日間的防曬，瘦身要有良好的飲食的控制，遵守「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」的原則，如果要外食或是吃大餐，最好選在午餐時段，才有足夠的時間來消化，假日可以多做戶外的運動，因冬季氣溫涼爽舒適，使人身心感覺清爽，戶外活動持續較久也不覺得累，別再當沙發上的馬鈴薯，起來動一動，維持亮白窈窕好身材。
. l. G' p; Q# s! h6 G3 z" A5 `

! \+ ?' ^' ~% R8 S- w
$ E4 q1 R( c" ]* K: X3 J
還可以輔助使用皮膚按摩與灸法，皮膚有許多微血管和淋巴組織，按摩可刺激皮膚時，皮膚的溫度提高，血管擴張，新陳代謝的速率增加，使皮膚血循佳，皮膚容易明亮、白皙，灸法則藉艾條薰灸的熱力，溫暖疏通筋絡，調和氣血，達到瘦身 + 美白效果，
第四種是肝、腎、脾三臟功能失調有關，多發生於婦女朋友，因性情鬱悶、肝氣不舒、肝鬱氣結、鬱久化熱、灼傷陰血，或因腎氣不足、脾氣不足，氣血無法使面容光亮有朝氣，就是總括一、二、三種類型，此類型容易生成黑斑。

由於整個輸送與當然，為了使整個搓揉按摩的過程順利，適時選用合宜的按摩霜或按摩精，不但能幫助保養品吸收的速率，還可使臉部的肌肉運動效果更理想。不過要特別注意按摩時力道不要過猛，只能輕輕按撫肌膚的表面，以最不會牽扯肌肉的按壓方式進行，沿著筋肉的紋路滑動，即使對皺紋也只能用手輕輕撐張皮膚，做為按摩最高指導原則。   ?4 u3 C# s$ c
《內經》中「經絡學說」是針灸美容方法的理論依據。藉由經絡的導引，?邪氣導出，正氣引入，利用身體的穴道來做針灸治療也有不錯之療效，一般視病情可藉由一周一至三次，輪流鍼刺或艾灸美容穴道如合谷、三陰交、曲池、足三里等穴。
( Y# E; R" F+ R! P" G% t5 l4 }: |

針灸治療黑斑也有不錯之療效，可藉由一周三次輪流鍼刺或艾灸穴道如合谷、三陰交、曲池、神門、中脘、大俞、身柱、風門、肝俞、腎俞等。合谷，可用治於發生在臉上的疾患。三陰交，有調整內分泌功效。曲池，可治療皮膚疾病。神門，可穩定情緒，減少焦慮、不安。中脘，可健脾養胃。肝俞、腎俞可調解肝腎疾病與內分泌。

簡易泡腳，促進血液循環） & _" g9 q6 N. O% `: {, M6 C
如果家裡沒有浴缸可以泡澡，那麼泡腳也是一個促進血液循環的好方法。只要準備一個大一點的臉盆或是水桶 ( 滾輪整理箱也是一個好選擇喔！ ) ，將水放至足踝上方的高度 ( 可以浸到小腿的高度也可以 ) ，夏天時水溫維持在 37~39 度左右 ( 比洗澡時的溫度要高上一些，但不至燙腳的程度 ) ，浸泡 10~15 分鐘就行了！

# _* Y) H3 o2 Y+ r
（敷腿讓腿部變得緊實） ' u/ m5 C: {( c1 v5 I
腿部冷敷、使用舒緩凝膠可以讓因為血管擴張而腫脹的腿部冷卻，讓腿部多餘積存的水分往上回送，因此能讓腿部變得緊實。市面上有許多這類產品可以選購，開架式的產品也有很多不錯的選擇，不妨試試！
4 u% v: v7 Q5 m/ @$ d: A4 W' V
# R4 {- P! F( o! H4 a
; x; f" [1 W# ~8 d
# T, k* d3 G& o( ?. N8 ~# F
按摩不當或過度，甚至於按摩霜的使用不正確，反而是變成製造皺紋的元凶。以按摩方法為例，當用力拉或按某一部位的皮膚，相對部位的皮膚就會皺起來，形成皺紋。尤其是自己 DIY 按摩時，手指總會不自覺的用力，按摩時間掌控不熟捻，以致過度運動臉部的肌膚，導致皺紋的生成，所以無論是滑動、拍彈、輕撫或按壓，其實最好而且最保險的作法就是請教妳的美容顧問。
5 D$ \, _% U& g  [9 B' O

- A0 S& B* o* `+ u0 _; N$ @( \
; A, C3 }% u8 Y1 d# W
% f8 H- \8 O* Y6 u: y

當體內臟腑的精氣充足時，體內氣血通暢、、，膚色自然豐潤美白；反之，氣血瘀滯、精力不足、陰陽失調的人，臉色通常很差，即使化妝也很難修飾。 # a/ G7 B; C& U( P

4 n6 |2 I& ~7 |4 `
中醫理論《黃帝內經》：「心者生之本。神之變也。其華在面。其充在血脈。為陽中之太陽。通於夏氣。肺者氣之本。魄之處也。其華在毛。其充在皮。為陽中之太陰。通於秋氣。」中的「臟象學說」認為要經由「養於內、美外」來美顏，，，， ( M1 C8 U% ^* B  L: y6 V

! v9 T8 F8 I# {9 w* b1 _
* ~3 O% a) J) Q) l

黑斑俗稱黃褐斑又名肝斑，中醫認為，黑斑與多
中醫治療黑斑，臨床上大多以疏肝理氣及活血化瘀為主，
氣血兩虛型：面色恍白憔悴，較無血色 5 }1 Q/ ~2 j" `: A3 ?! N1 S

肝鬱氣滯型顏面容易長黃褐斑

! X/ ^+ T" o- a# U% s
陰虛內熱型：兩顴紅斑、或黑褐斑
! `) j! h" b7 T& G5 R, K3 G

瘀血內停型：瘀斑固定不移，面色晦滯、口唇色偏紫 0 S! @9 ?, V; `! p$ e/ C& x
& o5 w/ s( x, m
' C8 w2 p$ h( [" n  s) p! d
腎陽虧虛型：斑疹淡白、臉色較暗無光澤，

' X# g" o, F; G; j% c
脾虛濕困型：面色萎黃 8 Z, U1 F7 c. e6 H9 H

大俞、風門、肝俞、脾俞

逛上一個主題：又到週末了~~心有塊地方缺了一角~ 逛下一個主題：（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

返回列表

‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

回覆發表新的主題

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

[收藏此主題] [關注此主題的新回覆]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]

（轉貼）陳潮宗 院長 【瘦身兼美白的穴道療法】

[收藏此主題] [關注此主題的新回覆]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】