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Nell_Chang

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發表於 2012-1-6 17:11 | 只看該作者

穴位按摩有益長盯電腦疲勞眼並醒腦

眼睛, 穴位按摩, 基督教, 上班族, 大拇指
上班族長時間用眼睛看電腦螢幕，結果造成眼睛疲勞。彰化基督教醫院中醫部醫師洪盈蒂表示，從傳統中醫的角度來看，中醫認為，透過穴位按摩，不但可以舒緩眼睛疲勞，也可以達到提神醒腦的效果，促使考生的思緒更為清晰，可按摩穴位包括攢竹穴、百會穴、肩井穴、神門穴等穴位。
, N' _7 a3 L% i7 |洪盈蒂醫師舉例指出，攢竹穴位於人的臉部，眉毛內側邊緣凹陷處，也就是當眉頭陷中，眼眶上切跡處。按摩方法很簡單，可利用雙手大拇指指腹，分別按揉左右眉頭內側的凹陷處，其餘四指托住兩側太陽穴，拇指以直線的方式沿者眉毛由眼頭往眼尾按揉，這樣一來，有助於消除眼睛疲勞。
' b+ F9 t1 [, ?  c/ m  k! I5 ]洪盈蒂醫師進一步舉例指出，百會穴位在人的頭頂正中央，也就是左右兩耳至頭頂正中的線與眉間中心往上直線的交會點，有一個凹陷處。按摩時可用手指輕輕叩打，有助於促進腦部循環，增強記憶能力；肩井穴位在人的肩膀凹陷處。按摩時可利用食指或中指，透過按揉方式按壓肩井穴。1 Q  j& z' F' D1 O, p
神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處。按摩時必須以指尖掐按對側的神門穴，掐到穴位會有痠痛感，按揉這個穴位，可幫助寧心安神、改善晚上睡眠的品質。


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derotis

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發表於 2012-1-6 20:45 | 只看該作者
太需要了!2 a2 V( I* v8 l6 e7 u
整天盯著電腦弄資料= =5 }3 d/ a1 k$ I: T* M8 O
公司電腦螢幕又要壞不壞的....
& N' C4 s* P+ ]5 V7 v& ?搞到我每天都在睛痛
' F( Z3 u2 C3 Y$ c6 f9 {8 q3 }& X  I1 o# F
謝謝你拉!

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b80736

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發表於 2012-1-6 22:49 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
感謝大大的分享，這招對我們來說的確很需要~~，有時候電腦用太久真的會累呢，眼睛也會累，原來還有這種方法( z: B6 n: h8 B9 Y; |1 ?

& B( Q4 L8 p) |) ?7 R5 ^1 i既簡單也有效。

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