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發表於 2012-6-8 02:10
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回覆 1# alex80 % S* V# r0 P% {, U. B/ J
' I; H7 W7 x8 L3 _/ g8 I- A
1 [/ e2 ^6 y+ J: A 其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心* L5 F+ u7 m! P2 y1 }
3 R3 `7 Z& ?7 t2 S3 Y' D' d
去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練
" F; \4 o7 J& x4 n9 i$ x; P而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗+ l% L r7 E( J2 K1 D
讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉) E0 f9 d9 F w" A3 J
讓想大的地方大不起來...........
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2 S6 [3 M& U, {4 R5 [5 l- F但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的
9 p, s0 w4 B1 [, z k: a3 S: W希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話' [5 {& u' N: R
你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~
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