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發表於 2012-6-8 01:02
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本文章最後由 失控的小熊 於 2012-6-8 01:06 編輯 + C, y" ?" c& Z# K8 a& Q7 ^. I
) K! h* M8 T8 o# |回覆 1# alex80
4 z; T/ a+ [) s& H$ `
0 y3 \( ?/ ^) Q想有肌肉線條!!?
- H( u0 J6 |3 R" _" ]2 J告訴你 很簡單1 W* d+ v6 X/ _4 ?
腹肌訓練' V. K; R( J X6 W* X
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1 |9 y5 q. _) S0 E. n; g1 f, a胸肌訓練
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只要每次配合這影片的步調 線條?? 輕輕鬆鬆上你身 % m" p! j1 C y5 m1 a: ?! x7 E
9 L9 G, l; J, a" b
希望有幫助到妳^^ 1 g9 k) N% ], Z0 K: J4 X8 ]
5 ?+ u _5 C. r) k當然 一開始 不一定要跟上 可以偷懶一下 但是漸漸的 要跟上節奏
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