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發表於 2012-6-8 02:10
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回覆 1# alex80
' Z! e: j2 n8 f0 M" Y1 o/ Q ?
& ~, l+ y# a3 W4 R! }- L( ~. O8 R2 }3 ]
其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心
" @; [; e0 H* V7 l9 n2 Q
) C p3 Y% L, u& \# N: [去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練
% m5 `/ o" z- S d4 Z而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗+ G# t( }9 F3 B! z
讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉
! l' L9 w t) t8 m讓想大的地方大不起來...........
# Y6 C7 z4 q/ {8 `: d8 p
) B9 ?$ O" z0 S+ P, U但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的5 c1 U! P) Q; i% B3 w
希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話
1 l) ^7 ~4 ~: h; L% I你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~
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