- 文章
- 253
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 新北市/桃園
|
5#
發表於 2012-6-25 07:42
| 只看該作者
回覆 3# James6 3 b7 [1 [8 E1 Q1 r4 Y
, q% z. s4 h2 h: w$ V2 c
8 G( L7 _7 i* w+ b1 H2 I8 @+ u/ p# G 高蛋白有他正確的使用方式
) G7 `2 o) W7 O8 S- h沒有達到運動量,最好不要吃 ....
4 y0 }/ S' L9 y2 H
) V% w5 x' K R, j5 D, p使用高蛋白最好的方法,就是局部訓練以後有酸軟感2 }" u% J7 S; @: ?: s1 X# j7 p
我是都用高蛋白搭配先奶喝... 健身後的效果很不錯喔 !!
8 y4 {/ _2 _2 y) Q' K. ?8 R H
5 r. F3 g1 k* p2 E' U* Q- g2 Y記得健身的話千萬要注意飲食
; q! Y: P9 L9 J3 f: _8 i* f練玩以後很容易你吃什麼補什麼 ... 吃錯的話就沒有效果了
|
|
