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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~ 4 g7 P  P7 v7 h7 X) @. Y
我想~( V; q  Z% J# U; v% s/ \9 \2 s8 u- l
因該有不少的學弟不知道吧~
2 c" Z& O5 U: c7 Z: K2 O. |廢話不多說~咱們開始吧
: ]3 [2 I' ~' ^+ ~: E' N) s' _
==========我是分隔線==========; s9 i" l  e0 e; ~: R

# q5 J+ ^2 }. k" A4 q2 K& v按摩最基本的就是推跟按~
6 x" ]6 }9 I- A我想推跟按不需要我多做解釋~ / J, R7 }7 `/ H8 d  y9 {
但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 5 c; D8 V& `% N8 ]
常常有人說不是都一樣
) _2 A; l4 C& }8 C1 N. B. O但是我可以很大聲的告訴你
3 V2 \7 [) M* q' R( h1 f8 p8 P不一樣
  @+ n$ j; @& u+ g& @) A" G這個時候就拿出我那套吸管原理了
& F3 k9 ^% H7 r人體的血管跟經絡就像吸管一樣
) s7 J+ E% T5 }" i9 s: C當吸管上卡著一顆珍珠的時候
: r0 x0 T3 E/ \你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來0 T# y. _7 `! o! L. H; {7 Y4 v: C
還是用推的才能把珍珠弄出來$ z. j4 F; @7 ~* [, Z; z
以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢????
9 Y. X) x# I9 ]很多人聽到我這樣說都會說! f4 z8 A. w9 m/ _, U
用推的 . Y5 c' k1 ?: ?* |
但是怎麼樣增加推的效果呢??? " F+ X5 ~( f8 w: p' s7 M2 y
人體在洗完熱水澡的時候
( T5 _2 {& }$ C3 J8 f血液循環會加快
9 `8 t. y# E3 j$ U" a這時候在作推拿效果最好
; K9 l1 ~* H3 E0 o怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
* O( _2 ]# P% s5 U# a0 J0 u一班我建議9 ~" C" A, v5 Z3 q7 p# h
先從溫水慢慢沖
0 j" h# v" W& {6 y4 e! L溫度慢慢往上加 ' E+ M5 R9 N. T
等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 1 v/ k5 C& l0 h2 H# u
大概沖個3道5分鐘
( {" Q0 g. i3 Z5 p即可開始推拿6 ^7 n8 S6 M. F6 q5 g# ?
通常推拿可以選用幾種輔助品
2 m3 w2 ^) L" c( p為什麼要用輔助品呢?? ( [7 ^) g, g! `, J
這很簡單* w* j" a; Q9 P/ ^* Y5 l& F" c+ B
幫助潤滑降低皮膚的摩擦  q4 l- Q: v; r& r& h( i- a
避免耖成傷害 ) ]/ k$ G1 ?: }7 p4 {1 i
一般外面可以買的到的
% }6 _& ?; F' {# w4 W' [, n嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)  ^7 V" @6 Y5 A% j
乳液(容易乾~不持久)0 r, t3 L9 R! s
以上兩種是外面最容易買的到的
. l9 T: R6 @* |, p0 Z) w& F- ?在來就是精油% n9 L% j* T* w& p8 t
精油有很很多種類
) z0 h: b) a- F基本油(可進行調和~價格也便宜)
$ `+ p4 M( j( o" o- s- e1 b* c花香類精油(這因該不用我多介紹)
5 @9 n! [+ j8 f9 |1 B8 m8 S' e花香類精油挑選必須注意
. B/ W" ?: d1 f因為市面上很多是芳香油而不是按摩油 9 M2 k5 A5 A) q7 w; v' |- v
要買之前可以詢問一下店家
) l$ W/ C2 {7 p/ Q別買錯了" A& H  X3 p3 X! i
芳香油不能推拿唷~
- X) O4 j; c4 Z! g& U皮膚會容易過敏
1 l& g1 p8 w2 f( m8 c# f# ?6 M: z3 J3 i; M$ c2 m; s
以上到這裡~剩下的以在補~
4 O) _+ g. I) a7 Y! b5 J" m7 l謝謝收看~!! - E" S# Z, J! P3 t3 Q
我們下次在會!!
6 ~' P$ \6 R1 q9 s' Q
: x% o. V/ J! n; U2 q/ W1 l==========我是分隔線==========
. D0 B3 y$ l# a: d
% x% S3 H- H7 M0 V- [) J貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~
% F0 l. F! J" C% }* W  c4 f4 T) B3 T                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~ " O- Y7 i& e, D
                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~ . z" g& r2 x  Q# r$ A; G3 w. R2 R+ h


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swp#23

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發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
% A/ S/ D! ?( I* v* J0 y+ R0 C; W- a' U2 F3 `
哈哈 寫的真好  f/ t! @2 w, X, M+ T8 n; m
一看就懂: @2 a+ U5 r: u3 ^% |
不過市面便宜的精油都不好吧

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發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
回復 2# swp#23 2 B: M3 ?$ g  t
! i3 s0 r, U. x5 Y+ x* c: }0 B

, u2 t% L3 }: g要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
% ~$ G; {1 x" O0 j5 W把他途在手上: ]) F" a6 V! C" m' M
第一次先不用買0 i; c3 k4 ?* c. _  d! [* t6 o
擦完後3個小時不會養5 g- q. Q( {2 R5 Q
也沒紅腫現象  A$ ~( H  I( u5 B. y
那基本上品質是OK的
2 u* E' d3 j' |* R: S) g+ u如果很久才乾2 |9 {- b6 D& U/ ]+ b& ^
也不好" D2 s( ~1 K% Q
皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘6 i' f4 Z  C% l* W$ x$ c
如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了* e5 y/ C( G3 `, [- b
不是不好~而是身體會覺得不舒服
( q7 }' {$ ~" o) f像我用的油一瓶500ML要價990+ `; m; y2 D8 H1 y. q4 V' f

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4#
發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 # W( t* ^% w# q" v

+ r1 ]" |- Q" m2 c( y# q
5 q3 @, y6 F$ u9 e4 @8 `, F" D# w/ _就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏
& H: R9 X; u$ ]  @我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
5 T" F- Z) n$ e" m& z1 \
+ U( Q" u( q5 \9 h; `- w% S, z各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗$ t+ X+ v. @7 C. }* X8 {
這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，
& Q% H5 b+ A9 w. o日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的5 a' ]6 W8 [4 E

+ S- O' j9 z/ r! Q; n5 [% l小腿按摩方法如下：% K% \$ a; D; R6 V, b; b
1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）
; j" t7 n2 P# i) A$ F/ E& z2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），
/ J9 K  h# o: o$ N% V3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)/ o$ u4 D+ y( R+ ^) @( \2 ~. H8 q
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!. y4 N/ C0 V" K' c. T

1 n2 l; `% V3 f% S( o" C+ M4 Q* `* f+ h# Q" U
=============================================================& I/ L7 T$ t' t& u1 K& S. Q* D/ x
另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了2 r6 \8 w' ]( |. |5 D  d" A8 y" D6 H
提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓) J" D2 h, h0 F6 g/ |1 ]
這樣會輕鬆許多- w) ?0 E% @/ n; F6 K* e; b
以上!

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夜之守護者

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5#
發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
2 Z$ P/ A8 d3 O# N+ A7 j原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
回復 5# 夜之守護者
: c8 m( C% {4 r4 |5 G- v* y( n, G& F2 I3 ]

; h9 }( c. }" F+ u 傳說中的夜哥終於出現了 ! n+ J+ y3 {, @" f+ ?5 t3 G0 Z
消失那麼久~ . x7 Q' J% p; J" m
我這幾天出現都不來打招呼
5 V& n! J4 w- N5 H, v0 [+ x6 x9 x還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
回復 6# grgce:28   m! j5 ^7 y7 ^( @, I6 Q& P
呵呵
6 {( }7 k* y7 h$ j( K' T; P一言難盡

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發表於 2015-2-9 19:11 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 7# 夜之守護者 : J- l  a4 C) y' T+ [
+ m" K+ M! X5 K) k- ^/ v
% m6 {/ r  A& S! }$ [- b9 F% U! A
最好是這樣
; n3 R7 x5 [9 Z: O3 H- M難道你......; _5 a; g& O  t% q  l8 R8 M! q
你..................
2 i& w( J7 G' |& ]. d( t: ?有交往對象了) g+ |2 a5 G" }: V2 Q  T
看不出來你真的是.......................
" z5 j- c, n2 b" j你知道的

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August26

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發表於 2015-2-9 20:53 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
( M" i0 A, ^' Z: N  q% K+ R2 ~
+ I, \1 |# T9 I感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按( r+ x  t' @7 h$ y8 B

( ~+ L% T5 u" }# e自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的
2 q! N8 y5 m5 p; z; J% u/ z( X7 ]/ F/ R: g2 O# N2 K( ?$ r
精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助
, `& t) {5 b6 ^' Y& D9 p, u, A! j. v4 n' K, R9 i
然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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