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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~ # l) O3 A+ |1 q2 P
我想~2 K7 b, e7 u6 b4 _
因該有不少的學弟不知道吧~ & v4 J) [) s. j- @" e
廢話不多說~咱們開始吧
6 |  j- f" i" Y1 T: U5 P$ @8 V1 ~* o/ i5 a+ Q9 \& g1 R
==========我是分隔線==========( m$ \2 V2 h; A( R
. b2 w% n2 S" w/ ?
按摩最基本的就是推跟按~
6 i9 W* d& o$ u- Q5 @我想推跟按不需要我多做解釋~ / q7 d1 j6 ^$ e' E
但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 7 ~( s+ w; P" j6 j
常常有人說不是都一樣
, y  z9 B9 L- E% S! k但是我可以很大聲的告訴你 ! X/ }& G2 n: \2 m
不一樣 0 d/ _5 y) e3 I
這個時候就拿出我那套吸管原理了 9 R/ a7 x& X$ u! J. |4 N0 O( v
人體的血管跟經絡就像吸管一樣; c0 o# T" o8 U: Z! Y, c! k
當吸管上卡著一顆珍珠的時候
- `- E0 C6 ^" g/ K你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來
8 x, U* W8 r/ P8 H7 p還是用推的才能把珍珠弄出來3 E* T  {7 J* h
以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? # ]$ U* r, n! H
很多人聽到我這樣說都會說/ x( [% p! K5 h+ I
用推的
2 w7 I# W. w1 D: q7 d但是怎麼樣增加推的效果呢??? 3 A$ P+ d4 ]( Z3 c
人體在洗完熱水澡的時候
1 h3 U2 i1 G0 T" s血液循環會加快 # X! i& Y1 ?. J9 _/ _4 T: n6 l4 l! b( E
這時候在作推拿效果最好
3 Y7 l3 ~4 s9 `3 g. F怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
' E5 z3 _' D2 z一班我建議1 k( ]+ T" L+ W8 S% i4 o
先從溫水慢慢沖
( s7 J" I' U8 n- B7 }6 m  D溫度慢慢往上加 - O. _0 H, ]# [/ a7 ?
等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 - l; ?) q5 ~( w1 N. V8 w7 z! o
大概沖個3道5分鐘
9 b7 x1 f9 i' V! C  B即可開始推拿
: Z; h$ ~+ f1 b* w1 o; a通常推拿可以選用幾種輔助品
8 y- Y3 p* i( I$ X! J. U為什麼要用輔助品呢??
! Z. I) y: v8 T* j9 v, p7 }這很簡單4 J1 [8 f1 F8 Q/ a* ]1 I& o
幫助潤滑降低皮膚的摩擦: q; p3 ~+ S! M: m" v) f4 i
避免耖成傷害 ) s! |' K! I3 c% `
一般外面可以買的到的 5 s! F9 T3 u* X9 i+ A. B
嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)0 r$ `8 h. a. a( N9 c% ]
乳液(容易乾~不持久)7 H2 ^4 W4 |% n
以上兩種是外面最容易買的到的
: K. @' q* a$ a) k在來就是精油
: `4 M5 E5 }9 r+ P精油有很很多種類+ c) c* W  l7 T! y
基本油(可進行調和~價格也便宜)8 c6 \/ {0 k/ K8 W: E
花香類精油(這因該不用我多介紹)
/ k2 n2 g9 T5 U+ h$ M花香類精油挑選必須注意4 Q, G% L; k2 m
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
$ Q  S: T* R2 Y( e+ b* X6 l3 w要買之前可以詢問一下店家
0 h$ }9 e' U4 }3 a( r8 A7 ]別買錯了
2 D0 Z0 f0 L: s* I芳香油不能推拿唷~
0 |' l2 A% i, Q" I皮膚會容易過敏
' N5 F' m  P2 {( H9 x
+ @; h; O4 a- H5 A4 C) d7 q, e$ J以上到這裡~剩下的以在補~
& L: X& c' T) S0 M4 o  ~" v, @謝謝收看~!!
! e2 Y# }- _& J5 A! {# M我們下次在會!!
$ H- V3 V6 g* S# M! m$ `# e. a
) N- T4 ~& w( S1 {  G6 O==========我是分隔線==========
% H; c" b2 ?6 m0 r) F: X5 |4 e8 q1 N
貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~ ) U# t# G* z4 F8 Z
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
8 E7 t" {4 n( _* D" r( i9 }! |                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
% @8 ?" h7 |2 S3 x8 v


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swp#23

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發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 3 D/ m6 e8 h2 L* ~# \+ f  Z

1 F+ r  [+ g# C! g- V哈哈 寫的真好* ~2 I- O4 }& K
一看就懂
# q8 D$ T3 A8 _% {9 M2 ^不過市面便宜的精油都不好吧

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發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
回復 2# swp#23
. K! H: o& h8 ~1 f7 e' n8 L) j0 u( S' I

+ Z2 p$ ]: z! g, C9 z( x要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
7 y* G, f: o. f( ^! z把他途在手上
& w( w- M/ \; {7 {第一次先不用買! [, x( f" }( w5 h6 C  D8 A
擦完後3個小時不會養
+ H, n9 Q, R; z7 Y9 j也沒紅腫現象
# B. p( n4 H& a8 O# Q那基本上品質是OK的
+ q; K( D% B! F* N6 k如果很久才乾, G! M2 ^4 M, O5 d0 y, B- }
也不好1 k: Y2 u  q  G$ g# ?; m4 N4 A8 j
皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘+ S1 E( M& }/ Z4 L  u
如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了
) U9 h0 N* [! W8 q4 Q  {不是不好~而是身體會覺得不舒服
' b- h' r  I7 i6 m! @像我用的油一瓶500ML要價990" E9 f4 P3 l! K3 f$ L9 j

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蝸牛會游泳

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4#
發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
) ?" x$ S! t( d4 N* j- ^; o2 H% B8 R6 k! q+ p. n

5 a0 A0 X! F$ I* ^就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏
8 @5 F! x% D) \, r" |我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)* d$ @% k3 Q/ K$ \* t2 o4 s

' z. O  z0 p. V+ q& Q各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗/ `' {+ j# X" n. c4 a) H: M0 p
這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，( B* X3 V2 p# I3 R' U
日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的
) S. R; t) v# K) I9 j  ], U7 M
! u' y' A* @$ v) N2 K8 Z, T小腿按摩方法如下：
3 B* X2 i( C" T. W  x& E8 L1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）, N+ z# x5 U. C: y/ o
2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），9 o; ]5 G- q  B, u, N( f6 G
3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min). l1 x! x1 B) x0 l8 M5 _. s
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!
  P9 o. z7 K7 U4 Y" j# d" z6 r2 K5 P
) y+ w2 I1 o8 x  v, }6 e' E1 z
=============================================================
- u  f: @8 j! p$ a' V" S- F3 ^另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了1 }( _" z! g% P
提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓* c6 ^7 |; ?5 G- B. e
這樣會輕鬆許多
% V) [8 l. x" i; ?" e! A, ?以上!

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夜之守護者

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發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 & M: t! F* E7 P/ Y, L( {* q2 {
原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
回復 5# 夜之守護者
: X+ z0 W. A0 d# P& _# [* M
4 L2 |6 O/ F2 X! T
0 E$ {2 c1 z* @4 N! B% m" Y1 A 傳說中的夜哥終於出現了
) ^6 v4 w* b; \' I0 A" E  Q消失那麼久~
0 f: g" z* x' C3 V2 x3 ?我這幾天出現都不來打招呼   _: n* K& N/ e8 z& j# V
還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
回復 6# grgce:28
0 U6 N4 ?8 I. L# d( ^7 s呵呵
. P# q; w$ Q' ^( T一言難盡

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發表於 2015-2-9 19:11 | 只看該作者
回復 7# 夜之守護者 ' Q) q* B8 `8 j: Y+ _1 j) |" v
5 e$ x& m: |6 q3 }
5 ]$ z) A, T3 B8 R! t1 R, f
最好是這樣; S( T) E. ]( {) \# w! E  ~
難道你......
- u. h9 ^3 U8 b* L你..................
+ E: n* x$ X) N# M% I有交往對象了
, P- g/ T$ |' @看不出來你真的是......................./ J+ y2 v8 Q6 [5 n6 ~
你知道的

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發表於 2015-2-9 20:53 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
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: |6 L' k# T) U% _8 o& m
  [, F6 ^9 J' t1 r/ c. S. D8 a感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按2 P* p0 c- j2 I4 F# B2 n
4 j* |- ~) O! I9 Q8 ?/ o( F; p+ E/ P
自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的1 H% E4 a8 t! Y

) e6 w- m7 \2 o8 ~! j- D精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助3 a4 R$ e1 D! F" l1 c3 |# l2 F

1 x5 b, P( R+ R: P/ K. @. E6 c然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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