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發表於 2015-3-10 22:14 | 只看該作者

旅行時睡不著時各位都怎麼做

日本旅行, 朋友, 在家
最近剛去日本旅行回來   
# }( R* w/ z( T) t玩得真的很開心4 F% Q3 g2 J% a, ?
但是都睡得不是很好
# b- _( g% M6 r$ X尤其是剛到日本那天的晚上，因為隔天要早起坐車，想說早點睡，結果從10點躺到了6點.....
- M1 I& W3 F" z2 \1 l" L$ U2 p隔天我真得怕睡不著，於是連續好幾天再睡前吃了會有睡意的暈車藥以及跟同行朋友要了點酒喝(我基本上不喝酒的)  也不知道是不是安慰劑的作用，好睡不少(還是沒在家好睡)3 V5 J5 C6 A0 t/ g7 B+ ~7 V' T8 W
不知道各位有什麼出外旅行時一夜好眠的方法呢?


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發表於 2015-3-10 23:21 | 只看該作者
回復 1# Leon:26 ' X3 Z2 a+ l3 N
玩得很開心應該也玩到很累,不是很好睡嗎?
7 K' q6 i( s6 ~- q4 g白天多走路,晚上泡澡泡溫泉消除疲勞一整天就美好得累到睡著~

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發表於 2015-3-11 01:03 | 只看該作者
回復 1# Leon:26
8 L$ ~; m; l5 a5 X. U8 `3 a5 i
2 U2 w' f- ~7 R0 ~* _: `0 T  p# f& n; }7 X/ G) A3 ~: U: A) ]& K% l% W
這麼一說，回想起來自己好像沒有這個困擾...  ?6 B2 H2 m; @
7 n' q" a  S- B# v9 B" ?" O9 o
應該是突然太早睡，身體無法習慣（例如原本身體器官都10點才收工休息，今天突然被告知要提早收工器官反而不知所措）
( E. f+ N' ?. ~  d) m* f1 K
* h' d6 {: w. {& {" y" K; s% z% z# t9 D喝酒才睡應該是有點心理安慰的作用( ?# }# [7 O  _0 Y. U
這樣至少還是有起到作用
9 @& j: }0 R5 Q- z0 w9 }2 p" i
# _8 v+ o% e" _9 D# F2 ~) ^- I% L1 ~
. {8 x0 A& z2 l; f( G不過就跟小時候要出去玩興奮地睡不著一樣3 l& f1 {# X  J4 B  R$ p- R- _! {
雖然我自己本身興奮到後來還是睡著了...
5 x/ J5 N) j- `7 X但隔天起來卻沒有很累的感覺

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洨之

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發表於 2015-3-11 13:16 | 只看該作者
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回復 1# Leon:26
. z: M8 i; Y# z
8 ^( p( G. A1 h  O5 G; f出外旅行沒這種困擾呢
- W; M8 I. G# P- i7 W7 H. y
, W4 ?7 j& p. x9 o9 l. V每次都玩到累到爆才睡( n8 a6 I) ^0 m' {" r

3 P1 N2 h# n# _7 Z% f4 Q9 E/ ^/ g0 T只是每次都不知道是不是去放鬆
) m  {* P- V& A4 G6 t, c) ~9 O8 N( C' o* E) T1 e; o+ j
每次都把行程玩到爆
8 f4 S$ k$ w" R+ d  ^
7 I$ Q/ L' ^1 G) T2 E通常睡也都很晚了
5 {6 H3 _9 }( X; A2 z+ r7 N: n- K' a' _1 z* y2 z$ T
直接躺平~$ N  _; }2 g, p

: F* m$ e  Q3 V  i& s% ~喝酒當然更好睡~都放鬆了

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發表於 2015-3-11 21:29 | 只看該作者
回復 1# Leon:26   W, W) }1 v. G. J+ B# X
跟我有一樣的困擾呢..., q3 {( G- l, p8 T1 q  j6 Y
只要在外面睡覺/ ^# Y# [6 n5 f4 _
就是沒辦法睡得很熟
) N0 s" b" \% ^, W- h總是會突然爬奇來
; I5 I1 X  B0 f或是醒來感覺累...

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發表於 2015-3-11 22:03 | 只看該作者
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回復 1# Leon:26 1 u8 e  ]* u' f& P

1 z; _# g1 t6 ^& a& k/ u0 ?3 {+ q0 |1 @- @
買酒小酌一下: C! b/ a2 b/ R
挺好睡的

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發表於 2015-3-11 23:00 | 只看該作者
回復 1# Leon:26
, `8 d! X. i( E1 s7 {) u" }& v6 a
5 q9 p1 Y7 c: M+ ^. I! }! T4 ]我都是玩到全身沒力，一摸到床就會失去意識這樣才會睡2 g' \: `, A( b" k
不過上面學長學姊說的方法滿好的，來杯小酒，再好好泡個澡，會很好睡喔！* @, w  U- e: a& u
不然你可以帶個平常在家會用的小毯子或什麼的，有熟悉的感覺，睡得也比較心安

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發表於 2015-3-11 23:48 | 只看該作者
回復 1# Leon:26   O& ~. G2 e6 Q$ a; y

3 ^( ^8 B' G; I, s  K' {% w1 F4 \常出國玩
  U0 A) i1 M, ?# t( f# ^; y就會習慣了

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發表於 2015-3-13 20:09 | 只看該作者
回復  Leon:26 - W3 ^$ `- s8 b- N5 z- f
玩得很開心應該也玩到很累,不是很好睡嗎?
" G/ @1 v6 U5 a! z6 y+ j3 X4 ^白天多走路,晚上泡澡泡溫泉消除疲勞一整天就美好 ...
; P2 G  Z! `( H: ^4 ]7 F* kS寶貝 發表於 2015-3-10 23:21

7 D( j) x* L1 o" _0 K1 O" c8 E' C! _& a3 h! e  H
現在仔細想想  剛到的那天因為是晚上了  根本沒花到什麼體力
. {! B' G' Q2 Q8 ]; t難怪我翻了整晚都睡不著............
7 K$ D9 A2 `2 r我上次旅行也是第1天莫名得睡不著. h; p) J. H! Z" b4 ?
看來下次要搭早上的班機了 不然搭晚上的班機那天沒是可做

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回復 3# brown#25
* n& E6 s( f* g! j" j7 ?! w
/ Q# i, ]) o0 v+ v0 P3 X# ]真羨慕你
# L' F/ @6 P5 n0 t2 M; H跟我同行的朋友躺下去不到1分就睡著了，還發出打呼聲....
+ Q: S# o, k( l$ a# Z" \; @8 }( P: }0 b
! a8 J5 \5 V+ X! f  G
* }! n5 {6 k/ w我從以前就不太能熬夜了，上次旅行第1天沒睡好，結果隔天行程延了好幾小時，早餐吃的超痛苦。# E3 j' |( o- U4 d! n
還好這次只是眼睛有點難受。

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