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發表於 2012-6-25 07:42
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回覆 3# James6
0 y, f4 A' ?! }5 B& |
& J( `% H+ z5 B- J& ]
# N0 V, y" Y& J! b# S2 i 高蛋白有他正確的使用方式- W1 H- a: U$ A/ I
沒有達到運動量,最好不要吃 ....
, @, S( z2 A: k6 q$ A
' C+ J; A& O: j% }5 D使用高蛋白最好的方法,就是局部訓練以後有酸軟感9 W; X% Q& m) O! H9 }
我是都用高蛋白搭配先奶喝... 健身後的效果很不錯喔 !!
7 ]' y3 _1 w* F& S
# H0 Z3 A. ~6 U- P# t. a2 W記得健身的話千萬要注意飲食
- M* G6 C: B& c練玩以後很容易你吃什麼補什麼 ... 吃錯的話就沒有效果了
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