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發表於 2012-1-31 08:23 | 只看該作者

久違的跑步

身, 而且, 上班
自從沒去道館後有很長一段時間沒有跑步了
而且又在增重
如果再沒跑步怕會影響到身體狀況
於是昨天晚上睡前就在想:明天一定要去跑步!

早上八點
很準時的自然醒來
想的第一句話是:靠...沒事跑什麼步啊..
鑽回被窩
...
下一分鐘
我已經在玄關做暖身了.
拿著毛巾跟鑰匙
我家附近的橋跑去
目標是跑橋一趟

跑過去時還ok
體力雖然有退步
不過沒有想像中差
跑回來的時候比較慘
要用到呼吸來調整了
跑到最後一小段全力衝刺......
..
....
..
.
結束
到家
果然還是太久沒跑步了
下次要跟公司請個跑步假....
ps.下午還是要去上班....= =


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xerioc8219

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2#
發表於 2012-1-31 15:40 | 只看該作者
回覆 1# notoplimit


    上班之餘
流流汗也不錯^^

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peter2004

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3#
發表於 2012-1-31 19:48 | 只看該作者
多做有氧運動 有益健康 又可以減肥 !!

如果太久沒跑 真的一開始容易累 要慢慢的調回來


哈哈 我也有在跑步

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4#
發表於 2012-1-31 20:22 | 只看該作者
回覆 3# peter2004
以前有在練的時候早一趟晚一趟的
現在只要能跑一次就要偷笑了
但的確要慢慢調回來才行

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