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發表於 2013-3-11 23:11 | 只看該作者
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今晚你(妳)流汗了嗎！？

健康
折腾了.....近68分鍾後！
該硬的完全硬不了。(反倒是硬了小腿)
不過也汗流滿頭、濕背滿身。

下班後抽空跑個步~
也讓精力稍稍從身上的毛細孔竄出，未嘗不是件壞事。
健康唄 ^_^
怕就怕等下的夜晚精神更好 >"<
繼228北宜 bike 之行再度大量運動流汗(只有一個字："爽"啊)

杵於完成路途的最後一步後~
能靜下來調緩呼吸…心無罣礙的行走著真是件好事~

今晚你(妳)流汗了嗎！？


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發表於 2013-3-11 23:26 | 只看該作者
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我流汗了，不過是照顧我媽媽服她上廁所，他因為身體不好去了醫院。
其實現在心情有點低落，不過有運動，爬樓梯有爬到，其實也不錯。

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發表於 2013-3-11 23:32 | 只看該作者
回覆 1# Poopiggy

我為了周末約會要減肥也去跑了...太久沒跑只能跑個國小操場20圈....不過流滿多汗的!!!加油
堅持下去
運動真的滿爽的

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發表於 2013-3-11 23:35 | 只看該作者
回覆 2# Happ1

嗯！你有乖！給你一顆糖！

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發表於 2013-3-11 23:36 | 只看該作者
回覆 3# Hotsexyo

適合自己的量即可！
國小20圈是多少呀~

我也只是慢慢跑完5k…

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發表於 2013-3-12 00:12 | 只看該作者
回覆 5# Poopiggy

我也不知道耶...一圈不知道是兩百還四百，感覺很像兩百而已...

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