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Alfred

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tT
發表於 2013-4-17 03:50 | 只看該作者

睡不著！

最近時常失眠

躺著也睡不著

數羊，越數越HIGH

不知有什麼方法？


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wenwen

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發表於 2013-4-17 11:14 | 只看該作者
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回覆 1# Alfred
我推薦一個方法可以幫助你輕鬆睡著@@
雙手的食指彎曲起來,用按壓雙眼附近的骨頭,慢慢的繞著眼睛一圈後就會變得比較想睡
這個我也試過呢,效果不錯捏
這個也是論壇的朋友教我的喔XD感覺還蠻受用的

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Alfred

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發表於 2013-4-17 13:40 | 只看該作者
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回覆 2# wenwen


    謝謝學長的教導，我今天晚上就來試試看！

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FourFive

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發表於 2013-4-17 15:47 | 只看該作者
回覆 1# Alfred

睡前做一點伸展運動或重量訓練吧
出個汗在洗個熱水澡
畢竟疲勞才會讓人想睡
強身健體又不會失眠!

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Alfred

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發表於 2013-4-17 16:11 | 只看該作者
回覆 4# FourFive


謝謝學長的教導
我晚上睡前也都會做一點重量訓練
反而越做越有精神XD
看來我需要有人把我打暈

還是謝謝學長您提供的寶貴意見
搞不好哪天我就因為
做重量訓練睡著了

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