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作為一種新的生活方式，慢性 愛強調的是使雙方都能享受其中的，節奏自由的性愛。所以千萬不要以為所有半途而廢的性經歷都可以稱之為慢性愛。恰恰相反，慢性愛比快性愛更加強調伴侶間的 溝通與配合。要進行一次美妙的慢性愛，你至少需要掌握一些基本的潛規則。
三大紀律
或許，你可以一臉嚴肅地向她宣佈： 寶貝兒，讓我們來學習進行慢性愛。但是如果你不想讓她在進行到一半時困惑不已的話，最好還是在正式開始之前檢查一下：你們的紀律都達標了嗎？
● 紀律一：放鬆心態
輕鬆愉悅的心情是慢性愛進行之本。所以，如果你最近正好在為手上的專案頭痛，或者她正在實行嚴格的減肥計畫，那麼最好還是先 緩衝一下各自的心態問題。建議你們從一點小小的生活改變開始，比如，挑選一個週末，齊心協力把房間打掃一遍，讓一些平時看來不那麼順眼的家居擺設換個位 置，然後再共同享用一頓小小的美食。從心理學的角度說，丟棄雜貨=丟棄壞情緒，擺設的更換=改變一成不變的性愛環境；而美食，則可以讓血糖升高，帶來些許 慵懶困倦，從而暫時抑制性欲，這可以讓你們的前戲循序漸進，而不是像通常那樣急於求成。
● 紀律二：不苛求完美
如果雙方都還保留著 “同時達到高潮”這樣的遠大理想，建議你們暫緩考慮慢性愛——一種強調過程體驗的性愛方式中尋求結果無異於自尋煩惱。也許成人影視帶來的刻板印象不那麼容 易打破，對此我的建議是：買本《海蒂性學報告》回來看看。大量源自真實的口述向我們展示了一個更加現實的性愛世界，不那麼完美，但更富有溫情。
對 於女性來說，有時身邊朋友的性愛歷程會給她帶來很大的壓力：為什麼別人可以輕易獲得高潮而 我們沒有？這種潛藏的失落感很容易影響她對性愛的熱情。而事實上，那個使她備受打擊的朋友也許只是沒弄清楚性興奮和性高潮的區別。學會傾聽她的聲音，交換 彼此的焦慮，來自伴侶的理解可以讓你事半功倍。
● 紀律三：自慰公開
既然是一次節奏自由的旅程，就沒有必要強求開始與結束。但從生 理學的角度說，男人只需要三分鐘的性交就可以獲得高潮，而女人則需要三十分鐘以上，這其中的剪刀差是許多婚姻無法和諧的原因。增加前戲和拖延射精可以部分 解決問題，但有時也會讓你疲憊不堪。為什麼不嘗試更為有效的方式呢？自慰或者幫助她自慰，都可以作為一次完美性愛的結束。
在這個問題上你們必須 擁有足夠的坦誠和溝通。一些女人可能並不歡迎你加入她的DIY俱樂部，因為她們更瞭解自己和不願意被打擾；另一些則需要你們共同去完成這一使命。無論是你 需要或者她需要，用寬鬆的態度去探討這一問題要比一廂情願地期待，或者迷信教科書強得多。
八項注意之正確與錯誤版
慢一點，再慢一點。一些通用的技巧可以錦上添花，讓你的慢更加回味悠長；另一些則只是傳言中的謬誤，沒有必要勉力為之。
正 確版
● 改變環境
正確。野外旅行的怦然心動或者豪華賓館的一夜風流，都可以讓性愛變得更加記憶深刻，從而增加浪漫的延續性。 即使不能做到日日出遊，也可以通過改變性愛環境來增加體驗。比如，在客廳裏搭個野外專用帳篷，或者分房而睡時來個夜半串門。甚至多曬曬被子都是一種改變： 太陽的味道能讓人回憶童年的欣喜，從而更容易獲得無拘無束的性感衝動。
● 享受觸摸
正確。人類處於原始狀態的時候就學會了通過觸摸來 表達彼此的親密關係。學會充滿感情的觸摸， 就像觸摸新生的嬰兒那樣，小心而緩慢。觸摸她的次級性感區，諸如頭髮、肩膀、背部，以及腰臀交際的曲線，這樣的信號可以告訴她：你欣賞和珍愛她的身體，而 不僅僅為了性愛的目的。這種鼓勵和讚美，要比直奔主題更能激發雙方的熱情。
● 習慣裸睡
正確。如果你有過失眠症的治療經驗，就會知道 很多醫生建議他的患者用裸睡來緩解失眠，因為裸睡使身體完全擺脫束縛，使皮膚的呼吸和血液的迴圈更為通暢。從性的角度說，裸裎相見過程中任何一次無心的接 觸，都可以成為性愛爆發的導火索。讓性愛成為不期而遇的驚喜，性愛的雙方也互相成為帶來驚喜的天使。
● 童年遊戲
正確。研究表明，童 年遊戲在人的潛意識中代表了最初的人際交往、快樂和親密關係。不管是身邊的悄悄話還是互相搔癢、假裝打架，或者跳舞和擁抱，那些曾經在童年日子裏讓你快樂 的小遊戲都可以增加愛侶之間的分享。或許這不是直接刺激性愛的方法，但多 數人會因此在接下去的性愛中更容易放開自我。
錯誤版
● 模仿前戲
錯誤。如果你正在向某部歐洲性愛電影學習前戲，那麼千萬藏好這張碟片不要讓她發現，即使你們已經有很長時間的 A 片分享歷史。前戲和體位的最大區別是前者必須充滿創造性。如果讓她感覺你已經準備好嚴格的“一，二，三”，那麼她應該有什麼反應？和電影保持一致，還是 站起來說“別鬧了”？有些抄襲是必須死抗到底的，況且充滿不確定性的探索也能為你增加樂趣。
● 追求時長
錯誤。雖然很多傳聞中的性女 紛紛以做愛時間來衡量男人的性能力，但這事實上毫無必要。最直接影響女性性快感的是陰莖的粗壯和力度。在一定粗壯和力度的刺激下，性愛的時長會起到作用； 而在更多情況下，這一點對女性毫無意義，相反會讓努力抑制高潮的男人因為長期盆腔充血而影響健康。
● 女上位
錯誤。眾多性學書籍告訴 我們女上位可以讓女人更容易達到高潮，而事實上，除了少部分可以通過撞擊控制陰蒂刺激的女性之外，多數女人把女上位視為一種義務性的體能消耗。因為運動過 程會分散女性的注意力，從而減少性愛體驗；而疲憊的大腿肌肉又會抑制高潮的到來。當然，如果雙方都視運動為畏途，那麼也許可以採取更輕鬆一些的性愛方式， 比如側體位元。
● 強求後戲
錯誤。公平地說，要求男人在一次冗長的性事後繼續履行後戲的義務未免有些不人道。事實上，無論男女，在高 潮後的鬆弛期進行體力活動都容易患上偏頭痛、煩躁不安等後遺症，完全背離了舒緩身心的初衷。但從實際來看，多數女性對後戲的重視源於未從性愛中獲得足夠的 性高潮。用你們都能接受的方式幫她獲得高潮，然後相擁入睡，是于雙方有利的解決途徑。
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發表於 2012-2-1 23:31
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