本帖最後由 i2157734 於 2011-1-8 19:25 編輯
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│二、控制不射精－－理論篇│
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１‧陰莖勃起結構再度檢討
男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就無高潮
可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期「興奮期、高原期
、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下：
┌興奮期……………………（幾分鐘～幾小時）
│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睾丸也上昇。
│
├持續期（或稱：高原期、平坦期）…………（３０秒鐘～３分鐘）
│與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化，
│至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液來。
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├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒鐘～１０秒鐘）
│性器會產生有韻律節奏而射精。
│
└消退期（回復期）－－疲軟、振乏力矣………（１０分鐘～１５分鐘）
陰莖會回恢復如昔，睾丸也會低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒罷了！
其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是連貫密接
的。一個性反應期所經歷的時間畢竟
是短暫的，多半在一小時以內。
也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個時期？管
它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生活不如意男女來說
，這方面的知識卻是十分的重要。
許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，他們只知
射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解嘲式的笑話，如果
這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要求，仔細去體會其中的意境
，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知識也可以知己知彼，互相配合，相輔
相成，以達美妙的高潮境界。
２‧射精動作可劃分兩階段
一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性刺激越變
越為高亢。此時位於髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上竄升，使腰髓之射
精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０秒即宣告
結束。
倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段是引發反
射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌傳達指令，使得
肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子與睾丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精開始反射
作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何的快感，不過是陷
入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。
倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌肉、與吊
掛睾丸之肌肉（睾丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故一霎時，精液會從
陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍之大，故膀胱括約肌被封閉
而無法排尿。
通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸增長，會
慢慢減至三～五回。
在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，這簡直可
使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。
簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮，起初是每０．８
秒一次，三、四次後減弱。此時，睾丸、輸精管、副睾、貯精囊，及前列腺也一併收縮，
射精於是發生。
射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使精液進入
前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆流進入膀胱內。
第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。
故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。
３‧控制不射精最重要之鑰
要預防早洩，簡言之就是「控制快速射精」，也就是必須拖延由腦送至神經之射精訊
號。然而正如前所述，此乃自律神經之職責，並非依憑人類之意志或想法可以操縱的，故
想要完全停止不射精，乃為人力所不能及。
然而，人力雖然無法完全停止不射精，卻可以延後時間射精。換句話說，前節所所述
自律神經之作用（第一階段）與其後的射精（第二階段），雖然是不可避，然而，達到此
階段卻有「快與慢」之問題。
如何久久不射精，其調節之「鑰」就在於此。
簡而言之，在第一階段之前、求得絕頂高潮（射精）之瞬間，您必須將所運作的腦神
經和動作告一個段落。這點可藉助意志力達成，隨後的自律神經功能也可一併控制。
此時，射精時鬆懈的射精管閉鎖肌仍緊閉著。
各位必須先緊記此「前提」，然後再進入下一章所敘述的「控制不射精－－實務篇」
。
４‧強化男性機能基礎因素
男性加強性力最根本的條件是精子數量、男性荷爾蒙、腦下垂體等方面。故而，欲重
振雄風三大重點：（１）精子生成能力（２）男性荷爾蒙分泌（３）腦下垂體功能。
而為了達此目的，則必須：（１）營養充足（２）腦活性化（３）加強抗重力肌。
（抗重力肌是支撐骨骼、內臟之肌肉，有保持姿勢挺直之作用與男性機能有關）
特分述如後：
（１）精子生成能力－－增加精子數量，使精子生成能力增長。
過了成熟期以後，中年的某一時期細胞會銳減，製造精子的睾丸多少亦會縮小。然而
精子的數量是男性性能力的命脈，不可任由睾丸自動縮小而不顧。相反的，更應不斷使睾
丸之精細管之血液暢通，使運輸營養素原料順利，精子之生成力才不致下降。
至於，要促進血液暢通、精子生成，其最重要之重點則是全身營養的攝取。
（２）男性荷爾蒙分泌－－促進男性荷爾蒙分泌。
於精子生成力俱增的同時，那麼使到男性荷爾蒙分泌順暢之條件便兼而有之了。能使
肝臟、甲狀腺、副腎皮質各性腺分泌之性荷爾蒙平衡，以及睾丸生成分泌之荷爾蒙－－
睾丸素酮越潤澤越佳。
這種睾丸素酮是性慾支配者，亦是直接影響陰莖勃起之起爆力。
（３）腦下垂體功能。－－使腦下垂體功能活潑。
掌管性腺系統與一切荷爾蒙運輸塔之腦下垂體若不活性運作，即即表示男性機能受阻
，而發生使全身機能痲庳之嚴重事態。
為要使腦下垂體功能活潑，時常要對異性產生性意識，使腦維持年輕，於進行性行為
時，大膽的使用動物生理腦，那麼腦下垂體就會活潑了。
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發表於 2011-1-8 09:14
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