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性生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液迴圈加速，不僅體能消耗大，
而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此，性生活後，可適當喝些飲料藉以
補充水分，促進代謝產物的排出是很有必要的。
但性生活後不宜馬上喝冷飲；這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處於擴
張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到
一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。
如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。
如果在夜晚進行性生活，此後主要的任務是休息，喝點乳製品比較合適，因為
乳製品有鎮靜催眠的作用。
如果性生活是在清晨進行，隨後要面對的是一天緊張的工作。
為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料
就比較合適，因為它們含有豐富的維生素Ｃ、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有
豐富的鉀，可以補充大量出汗後缺失的鉀。
嘿咻後如何恢復體力？
嘿咻後總覺得疲累不堪，部分民眾以為自己雄風不再，老想著如何壯陽，但恢
復體力的要件並非找尋奇珍異獸或名貴藥材，而是在休息與調整消化系統，即中醫
所謂的脾胃功能，配合正常飲食，如此自然能恢復身體肌耐力與精神，一掃全身疲
勞。
所以改善激情後的身體疲累，第一時間最好從調整作息著手，而非一味壯陽，
其次才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真有疾病。
為了改善嘿咻後體力不繼等現象，民眾常想著如何燉補湯，希望能好好補回來
，甚至懷疑自己需要壯陽，但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件，
休息才是優先選項，尤其對單純的性生活後疲勞。
頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果民眾自覺體力不比從前，容易疲倦，可
先減少房事頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體能狀況。
如何消除嘿咻後的疲勞？
開業泌尿科醫師李智峰表示，一般人在做愛後要有適當的休息，才可恢復體力
，因此最好在晚上上半夜進行，以便事後好好睡一覺。
健康的年青人若不是晚晚做愛，睡醒後已能恢復疲勞。
中老年人則雖經一晚休息，次日仍會微有倦意；體弱者或有疾病的人疲勞更甚
，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮！雖然他們性生活並不頻繁，仍會如此。
嘿咻完後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感
一直無法去除。
不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的。
嘿咻以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的
傾向，一旦射精以後，恢復較遲。
為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠，結果會導致睡眠不足，體力
減退。
嘿咻以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常
生活的步調才行；可以看一看電視、看一看報紙，之後就能夠熟睡，翌日也不會感
到疲倦。
如果希望更具效果，最好在睡前做一做背骨伸展運動，更有助於改善翌日的疲
勞感。
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發表於 2012-1-30 04:25
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