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wayne22

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發表於 2013-6-9 10:25 | 只看該作者

女人的健康(轉貼)

生物素, 健康
B群 既然是「群」就 表示有好幾個，彼此之間還都會互相幫忙，所以一起服用，比單獨服用功效要大得多。當然，某些特殊狀況，如惡性貧血時
，B就要個別加量攝取了。這一群常見的 有B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、生物素（H）、葉酸（B9）等。
接下來，看看它們個別亮相有何獨到之處，或許除了一齊服用 外，有哪些是需要它們個別幫忙的。


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h2648

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發表於 2013-6-9 20:23 | 只看該作者
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夜貓子的我表示，B群是我顧肝的秘密武器

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夜之守護者

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發表於 2014-4-11 10:46 | 只看該作者
回覆 1# wayne22
肉類與肝臟含有B群，對護肝很重要

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