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發表於 2011-11-1 17:31 | 只看該作者

下個月我就要去國家級健身房了% i+ D, V% C% v0 F5 \$ G; c
4 T1 R3 e2 w* `, ^
不過影片還是收下& ]6 a0 F C+ u
Z& S4 B$ V) e7 [% {: t' p+ H
感謝大大分享

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專科勳章高中勳章中學勳章小學勳章幼兒園勳章

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發表於 2011-11-1 21:38 | 只看該作者

要當成興趣, f* k7 B8 b* \8 x b
不能當成痛苦
要想成超越
不能想成酸痛
學長拿出你們的青春) l, K1 v& s# ^8 d! W3 s' s3 ~
拿出你們的熱血

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13^#

發表於 2011-11-3 05:40 | 只看該作者

第一次做這個的時候
我的腹肌給我酸了三天才好! |' Z2 ~- S$ ^9 y
不過之後作就有比較好了

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發表於 2011-11-3 14:22 | 只看該作者

其實, 一開始真的會酸, 還會黑青..

休息幾天, 再繼續做, 就會好多了..3 C- Z% ^# W. ~0 X$ @2 {

大家一起加油!!.. ^^$ Q( N* _( K7 q6 r" u7 U/ N4 f6 Z( a

(哪天開個趴, 大家一起展示成果.. XD )

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