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發表於 2011-11-3 14:31
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其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..8 m w7 j5 }3 ? ?
+ Y6 k0 e" E; a1 O( A/ M有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝..
( I t7 ?2 b. k: `5 n! r(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)
7 X- g/ V, x6 c2 `
$ u2 P' ]% X j生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源..
& F1 V3 N b" e" b: n/ e! r% R3 e5 q* u) _( p# w1 d1 L9 ^, \
適合乳糖不耐症者飲用.. ^^
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