生活中使一些“小手段”，就像“一哭二鬧”，這可能會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，如果能發洩出我們的憤怒，讓身體不出問題，讓心理更健康，也是可以選擇的。! T# k/ k3 a0 m! J
 0 T$ V0 i. V2 {( o- h+ j# i8 S9 F
! Y4 R( P! L$ e2 }! H: Z" } # j' @, d, Y. i0 G
撒嬌+ B# r- Y Y7 a/ C
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。
3 [+ ~" ^) q8 B5 `- A8 P+ n# h
: {" i! `8 R4 G, ]* c/ ?( r
哭泣
$ g2 B; d- E& w在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。( K; [2 D4 t4 i5 b {( k7 I
' I$ L! R* _% I" P4 H' a, {1 l 0 S `0 N8 Q* d' V
吃零食) s. M0 z# g \! B/ H
生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。! }1 u V: E3 j! _7 G7 A; y
3 y+ p( q1 R( Y: j2 Z- X
4 a8 l& `% K# p
日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
5 g' P% L* g+ D( ~4 A5 T$ A/ a2 P' n* e }" s0 O' U7 \
; I- k+ _! K% R5 _, i4 O- Y! u9 q
可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法，對胃腸功能起到保護作用，並不斷提供機體營養
| 
發表於 2012-1-19 16:23
| 