驚驚！讓女人加速老化的十大原因！

衰老, 原因, 刺激性, 最好

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。* c4 W# U: s, V# V

" P( U$ O r$ b6 b1 y/ M

2 v' V/ s6 Q; O( h

衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素

0 u( X/ a; n9 x* L
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。6 _- h0 }7 G# n

3 b/ h( V3 M/ L

/ b* K/ x; Z7 w2 o$ n$ q+ z

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
# e7 u4 G& a5 @+ \

衰老原因三：經常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。8 h: F d0 f7 v7 U' _& }
9 A! Y0 j2 l( d3 `% m6 H
- U- u1 E9 j- ]* X4 [0 |

$ w. C1 i8 s$ A4 _! v. {3 x1 }

衰老原因四：抽煙喝酒

. S2 j! a3 V$ V" ?

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。/ Y, l+ ~# W2 v

0 ^' N: k+ R7 q" K6 w1 D

衰老原因五：面部表情過於豐富

經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。% M+ Y% @3 l9 [
1 H% K* t; d5 d. w
5 w/ B0 `6 U! u |- I( e

衰老原因六：不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。6 O6 ?0 _- Z L9 b$ x: ^" S

衰老原因七：不喜歡運動: F- E7 ^& ?" ]- ~$ e0 \
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
2 [8 F) f E5 R2 a' Y/ K! w

; H7 X9 b+ U/ J* I7 z$ `8 L1 ^

衰老原因八：卸妝不徹底

4 N5 K& `+ b q4 a
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

# G* X5 n' n: N- {

衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。

" E* w3 Y. q' |

! e# S9 M% d4 t! Z$ w2 g! e

衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理" S, L/ U( h7 u0 [3 G! Z6 U( D4 ?5 U
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。