為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，, L( v2 S5 T6 I

每天都必須擔當許多不同的社會角色。
: ]  |& K  Z. h% |1 ?! _: @
在扮演不同角色的時候，

需要切換不同的情緒來應對。) |, z" m8 c3 j4 B/ [+ ^3 w- e

為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
. o0 `. I# ~* T6 n! ^
讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。0 @; T# W, `9 \8 W$ o( ]& ~

工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
! k/ M- \# t; B# V
比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，

交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；$ I( P2 r2 S& o8 _) J9 ?$ @3 D6 o

可以參加一些心理方面的沙龍等。6 G3 w, ~% Z3 M: t4 p  A
& ]7 N' ?3 t2 M% E3 X( |
這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、0 W1 a5 P' q% Q) s- A6 S) d

放下社會身份、放鬆。/ c, z3 E* {9 P, C- c3 a

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、( [9 [1 ?% q, M: g. r* f+ f) B
' I: g9 s0 K9 U8 N) F( j* @: A. O
人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
5 `) ]/ {1 }( D) K
把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
# f3 F# x' d/ E) v
陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。8 W! z4 @+ ~  u" j: ~4 r/ |  K

在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：( a* U$ ?  u3 H$ Y2 G
! b. S5 r# Q& [! W3 A2 E# A. ?
寬容、理解、愛、支援。

9 |# O* q/ r! g
情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。: ?8 t) V! ?$ |+ p3 m

在工作中，儘量做到理智大於感情，* X4 i* s  W5 W: R* J

及時覺察和控制不良情緒，  L" d. a. p( x8 b9 D, S& H
, A* G0 Y! f# ~9 z/ K
與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
& p' v2 L4 w1 [4 w$ ]
會對工作大有幫助。

另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：

換位思考、學會說不、尊重、接納。+ @. @3 G- C6 u( ?
$ ^; z7 n- j3 K# c. [4 d
9 S9 l, b- x8 P9 `: C
; R& q8 j' f& c5 i, L
需要注意的是，, ?* F7 l/ b! V3 |7 ]# n
  |8 }0 g" E, ^. ~4 _, `0 H& `& w, }
這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，9 t, `% \/ h# y) O1 N5 q4 p7 m
4 G0 x9 @8 A' q* P+ ?. C; i
不能相互干擾、顧此失彼，1 q$ X8 S* [) s# q* }/ Q4 d1 B7 q

就像不要把襪子和帽子放在一起。8 p. a7 f# v8 x! f) l3 I; e
" h  }5 B( X" D+ ]1 m. e* h- _& }$ H

(來源網路引用)

逛上一個主題：方法總是用錯? 逛下一個主題：新手報到!!!

返回列表

‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

回覆發表新的主題

為你的情緒準備三個“抽屜”

[收藏此主題] [關注此主題的新回覆]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]