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睡覺時,禁戴6種東西,最後一種最嚴重,小心可能致命 ! !
睡覺時,禁帶6種東西, O0 ]1 r7 J. w7 l4 j; s* c
& Q, M% a' O! ~0 v5 T5 t7 }4 i( q& G6 O
****最後一點最嚴重,可能致命****
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睡覺時,禁帶6種東西
5 h3 _2 B2 I4 z/ z5 y' W2 f人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,; r* _* J9 z/ Q2 f) o
也是科學養生的重要內容。
6 h" @+ b, y/ l3 u a4 O但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,
3 d; ^; X2 B, t3 X. o6 c4 m會對健康不利。/ @9 N# F2 t a8 u& ^/ S
k- y5 L; |! H0 }( |3 M3 K> 1 戴「錶」睡覺。
0 t1 e3 u6 u& X& j有的人喜歡戴著手錶睡覺,* @/ P5 }7 O! I* B
這不僅會縮短手錶的使用壽命,
2 P0 ]0 [- h: o6 J2 m$ k, h更不利於健康。7 T$ }- x4 i1 O7 x% i& a
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,4 a) K- K: L6 Z/ W. R& u9 i" {
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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- G1 N0 D. }* | Y g3 [5 H> 2 戴「牙」睡覺。" w) m) y- D U! c& C: J
一些人習慣戴著假牙睡覺,0 j/ r0 L: v6 n$ \7 Q
往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,/ c# T' [1 X* E) K1 }7 Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,8 i( w1 \( e# ]5 S2 _+ u# N% c5 Y
引起大出血甚至危及生命。# Q# H0 G# Y. l- Y; t( N* @
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
2 Y9 P* C+ l" V* o% {既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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. K& i- p) `2 F, Q) I* g5 b# x> 3 戴「罩」睡覺。* g6 x2 I6 t3 {
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
; z% d9 n% [& q每天戴乳罩超過12個小時的女人,
. V. v# o2 F- a1 g5 r; n7 I7 D7 }罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。' f6 f# {( u! V# R4 E- _$ W1 F
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,& A0 L, O3 E) B
而晚上睡覺就沒有這個必要了。9 l! t0 d; a+ B
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> 4 帶「機」睡覺。+ Z9 z6 h/ v9 s3 x* J% m
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。; v9 c3 j6 s! Q" T) [) u! ^
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
, a0 j2 D3 E+ x0 W# Z+ A如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,. {9 A2 |' G. m' X- a
都有大量不同波長和頻率的: p" D; H' p, t; L, K5 K
電磁波釋放出來,% f7 u: L; c- R1 A4 ]
形成一種電子霧,
+ z9 p5 p. Z8 U. D' x影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
$ f$ w8 o6 ^0 J% \; S z" d M! p& J雖然釋放量極微," ~# F1 O; I1 H5 q e
但不可不防。8 U/ w% S( Q2 L. ]$ |8 c5 m
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> 5 帶「妝」睡覺。# n- M: m" ~& P
有些女性尤其是青年女性,: f( P0 G% f/ b. g
她們往往在睡覺前懶得卸妝。. A, G( W) q" b1 u1 {, r
須知,帶著殘妝豔容睡覺,: S" z0 T4 C& R" G
會堵塞你的肌膚毛孔,. n( A! o3 q4 G7 }8 Z! I1 d" u( j; w
造成汗液分泌障礙,
2 E5 j+ @* I4 c8 G妨礙細胞呼吸,
+ a, `- ^$ v' R. i! ^長時間下去還會誘發粉刺,
% r9 \6 T6 y; g損傷容顏。% C0 z8 I" ?( d. P
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
* O& z U6 X7 @+ M9 p可以及時清除殘妝對顏面的刺激,7 H1 \0 d9 ?" g1 q0 F
讓肌膚得到充分呼吸,8 |$ K* b- v7 w4 x- n0 }7 i0 _3 ?, J
僅可保持皮膚的潤澤,# w7 V6 P8 i/ I. N8 T7 B0 d" b
還有助於早入夢鄉。( v$ Q; z q% P z1 Z) V
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3 D) P8 }& ]% M* [> 6 帶「別人的老婆」睡覺。 M7 {+ i, P2 K5 S
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' [6 J0 I2 l5 r/ s可能沒睡醒就被別人打死 -_-|||
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