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睡覺時,禁戴6種東西,最後一種最嚴重,小心可能致命 ! !
睡覺時,禁帶6種東西" m/ g5 c$ ^2 [3 O, Z5 |
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3 L7 p# I( l* Y! j, u6 C****最後一點最嚴重,可能致命****
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睡覺時,禁帶6種東西3 I" E8 C8 B( w, d" h N
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
3 M8 n) o7 _- ^ R也是科學養生的重要內容。; Z$ A; e! J2 A3 ~% _* {: P* x# a6 o
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,1 z$ R$ C; \1 i! t
會對健康不利。
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> 1 戴「錶」睡覺。
" L' Y5 A( N/ I- a* o有的人喜歡戴著手錶睡覺,( v6 @# i) z* v$ s# @* a# U8 N% V% d
這不僅會縮短手錶的使用壽命,/ T4 l) g2 u0 U: h
更不利於健康。 @. H/ s5 r. h" L9 E+ x0 r" d$ j
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,6 s5 }* a' \# g/ v6 ?* h' E+ u
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。: u5 |3 }2 Y2 B* B* f9 w
3 U# C/ H7 m5 ^> 2 戴「牙」睡覺。' w9 G- i3 k% M
一些人習慣戴著假牙睡覺,
# q4 ]# k) \+ F4 c8 m5 n往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,/ U$ }" r# k+ @5 _+ z" g- k
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,
8 ?3 ~* P" J$ Q" _引起大出血甚至危及生命。
6 i/ {$ {$ \, O% b; D* W因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, t6 k- N% i7 X8 T1 x+ W
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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> 3 戴「罩」睡覺。
7 C( \4 W$ l1 a# B2 o美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
) ^$ K& V6 o+ {) F- O3 |每天戴乳罩超過12個小時的女人,0 |$ M6 {. l& q" `
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
5 H& E) F# P b0 P4 |( q+ }- H女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,
# N7 w& X1 ~4 ^, s: p9 h1 W而晚上睡覺就沒有這個必要了。3 N. Z! j0 E+ _
, h( Y! l- N% A* i> 4 帶「機」睡覺。
+ Y; `# C2 o, N2 b7 Y9 @, C有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
# r% Z) F1 n3 A# k美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
3 K4 R, M& t3 [% Y# t" @/ @如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,% E5 K/ U) e, g" b- B" V# |
都有大量不同波長和頻率的
$ p& W" V* \$ B- j2 h7 m/ J0 K電磁波釋放出來,
8 M5 ^1 p9 i) h1 M K# [形成一種電子霧,
0 _) J9 x& P3 W3 K影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
: C1 F- B3 i9 Y+ Z! I: N雖然釋放量極微,7 F x. ]2 d5 R2 H* y0 S/ S/ R
但不可不防。1 `3 ?' f9 X1 j
1 g$ N! ~3 Y. Y$ N> 5 帶「妝」睡覺。
7 q0 v( a$ M( _3 ^有些女性尤其是青年女性,
2 f% e0 \8 _9 b她們往往在睡覺前懶得卸妝。; b0 k- j$ ?' `0 e1 h. _7 q
須知,帶著殘妝豔容睡覺,8 n" q$ ^3 i! \, b
會堵塞你的肌膚毛孔,
# ~ E b6 V) I9 [* f8 `9 B: v造成汗液分泌障礙,
! o) R9 t5 ~# J7 h2 ~+ O妨礙細胞呼吸,/ w% U* u5 N7 d7 s( ~1 }
長時間下去還會誘發粉刺,( l6 b' [5 p" m* n5 A0 T- }
損傷容顏。
+ i/ }8 ~9 A2 w* T( F; g! f+ Z所以,睡前卸妝洗臉很有必要,8 L, \. f- F/ ^. D% j* M+ M
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
2 C" s+ b6 |- }$ C# Q0 T, L讓肌膚得到充分呼吸,1 _* F2 i$ r% I( d2 g5 \
僅可保持皮膚的潤澤,
* ^) h, ~: i+ c3 [$ N還有助於早入夢鄉。5 R3 b% g( P# L6 ^4 Z
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0 u& u9 Z( x" v2 P" L* G0 a> 6 帶「別人的老婆」睡覺。* |8 P% ~" {' ?6 t3 O4 F! l5 {1 ?0 Q1 f
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" r. k+ V$ J, I0 X' [4 A# q可能沒睡醒就被別人打死 -_-|||
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