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大約去年10月開始吧
6 A/ q2 Z: ~0 l" |4 L7 X& c我平均一周3次訓練1 F! f8 U' o" q" y2 s
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周2 c1 h. _9 Y' F2 U5 p( k' Y
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
+ n# V6 R* j6 n: w) F8 ~1 q摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
. B" ]3 K% O" Y! b自己才意識到成果出來了6 u5 ?8 j' O3 }- S9 J) ]1 {8 P
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的- [, P; T/ _$ X, `
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
. T M. `# M/ y2 u+ ~1 q, C! y0 \ z6 b不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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