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大約去年10月開始吧, M& G& f2 z$ e
我平均一周3次訓練- `" @: t+ t* E/ A
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周4 X5 h1 e) t$ j
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
) i* w' x4 T; A7 b! R摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
A- y( v+ |; P3 k0 f自己才意識到成果出來了
% u1 S' j4 E0 ^; S( d0 k1 z回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
5 m5 J! d3 \" q7 C; G( ~& f; t, ~之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~( B J, ^1 }4 @
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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