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大約去年10月開始吧
" H# H8 H- e* a; {. M: U4 c7 n1 D U4 |我平均一周3次訓練
4 G* Z1 T6 y* B& q+ p中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
7 G. s4 M* F( W P! q在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
, V4 ?# A" [6 _% W: A摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
, ?' e$ M* _: ~7 _4 p8 x自己才意識到成果出來了( }8 f& z$ R& \1 R7 E& f
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
% l8 N3 y% d l+ n) K之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~' y1 @$ |% _( t/ |4 c' T2 t, ~
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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