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大約去年10月開始吧* c! N6 Y$ y: t* C8 h
我平均一周3次訓練* h' H8 [- T% n3 H
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
" L3 }$ A$ a. _0 q' O: f+ I8 e' P* t$ ]5 B在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳4 X# q# h# f7 H! L& V, G) \
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
+ n! U0 `& ?+ u" j2 X z自己才意識到成果出來了
% U* Q' z4 v- O. z& v6 N# S9 C回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的$ o7 Z8 B8 r3 b! _* C+ P. P
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
0 s2 ~' K# d4 z2 q7 j不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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