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power69

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發表於 2012-10-8 05:03 | 只看該作者
回覆 38# A20164
+ R- C+ A7 T/ b, ?; N
! p7 p$ Z6 E  a$ b6 L% D" E$ K. Z+ j1 E: ^) l* T. R& V
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
2 V; c9 q6 q- y
' S, P3 j5 i8 b我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
+ _7 }( j7 @( C: I5 P
+ r  S* ]+ D, r; k5 R我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿/ }. g$ |/ O0 B

0 S6 ?% K9 a. z/ e% E+ V' |朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

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fu6mp69

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發表於 2012-10-8 17:49 | 只看該作者
回覆 1# A20164
$ A; s; _6 ?/ p' o# C/ O
% ]- x  W+ i& g; f: G0 R0 ]' k' T1 I3 P
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
+ u: U* A# |' @6 F     能不能瘦看天意吧

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A20164

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發表於 2012-10-8 19:07 | 只看該作者
回覆 39# power69 ( `& }" i) \2 I& \5 p5 T
% b. F7 S4 ^* `% U4 ]: m8 q

& x0 _7 L6 U& i8 g    瓜拿那豆茶是500cc@@1 X2 k& U) N% W& C
奶昔的話1不夠要2

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1o4dk4c04213

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發表於 2012-10-18 19:13 | 只看該作者
回覆 9# momo1982 4 K2 w6 b: k0 {9 E0 V
% Z# ?$ G: _* _# t
* m; q! I) `  S
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦, a( @1 i8 d' ?. \; D: Y8 ]2 w5 n
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

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小峯

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發表於 2012-10-18 22:40 | 只看該作者
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回覆 1# A20164 & Y$ H& j5 r/ o7 f) x- G  u8 y+ G, H

; j$ Z! {$ L6 @( |9 N# O) q% i; h! T1 J5 S. u
    哈哈!
* J6 G+ T& F1 E8 Y其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD2 N' {5 }  \7 Y4 M/ p
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
2 g" g7 B1 ~+ S: k但是,現在的我又豐滿到原本的65
5 Y3 P6 v5 l: ?, k" Y* ?- m4 l4 ?雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
) V- S1 w; A0 a最底先65哈哈....& @7 D! u6 ?! k$ K
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
/ k. ]2 g/ k! ^7 X& k! U) ~# }真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷0 p6 m- X9 r: a* T. Z
祝您成功

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momo1982

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發表於 2012-10-18 23:49 | 只看該作者
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回覆 42# 1o4dk4c04213
$ o( j% X3 ^; H# R3 B& g. H4 ~* w6 b

3 j4 \9 D, B2 n) y    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:26 | 只看該作者
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) K$ Y7 w/ _" o3 d) h/ Z! h1 l$ @( n& V. p/ Y4 v9 {0 d

  D  c. @. u  j  E    加油吧
, U: Y" w) N! [, v9 L- m減肥是一條漫長的路---要運動: M$ L; i; B# n! n+ B
要有恆心才能成功--幫你加油歐

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發表於 2012-11-3 00:30 | 只看該作者
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2 {, |& |; H/ a3 J$ K
# C( i& R& d- @& G* Y3 `) G6 H. j; N0 K/ }- U* m
    真的還假的--------差別這麼大""

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pon7506

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發表於 2012-11-17 20:53 | 只看該作者
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/ h/ i3 B* {. s# a
- t8 s: ?, M: k; m- @4 j! K8 d' \6 ?  \+ a, P- G5 e1 r1 u) d' L; I
    呵呵 賀保芙是吧

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