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回覆 38# A20164 7 ^& A7 J2 A% c
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    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
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" k/ x4 U  `. D3 G5 X7 L) K+ k1 }我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿9 ?$ o6 W( f& n. s+ u# N/ h/ I

! |5 W- C9 `- y0 t& v/ w* F我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
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朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....
回覆 1# A20164 ' i8 S' R5 q4 B- z5 D+ M

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我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步& j; x+ {) I( J& v. ?# V
     能不能瘦看天意吧
回覆 39# power69 % C! H) P7 `% X/ g5 S7 ]4 \# s
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    瓜拿那豆茶是500cc@@
6 }# u: R8 T0 b% a0 _奶昔的話1不夠要2
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 9# momo1982
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    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦. e8 E4 P2 e& l2 Y- m8 q
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來
回覆 1# A20164
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4 H# T2 Y  [" @5 d/ M' p( t" K. l: ~/ ]5 w6 l5 G! h
    哈哈!8 O( {. i( \( A' H4 d, F, S
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
- h6 F+ c1 U1 p0 z7 K' @我一二年前也是受到只剩58公斤XD
% s* f9 B+ \' O/ d4 t6 D但是,現在的我又豐滿到原本的65
1 p# c/ b! [: e0 D雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD- ?, E9 w* U4 Y8 V: ]9 L
最底先65哈哈....: ?+ n/ y$ e( l0 y. ]
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們2 X5 ?1 C' @! A! M/ i* G
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷& l7 v5 n) \: g+ ~$ Y4 D7 e
祝您成功
回覆 42# 1o4dk4c04213 # F# z1 \+ u0 |! I! U# N! A; z( v
0 U6 A5 P' b' t( U" L+ T

: w( E, c( m/ ~# }) X  A    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^
回覆 1# A20164 ( ^8 p' c! P: x* z5 t; Y
& f3 t( i# [- f9 ?; ?, ]

" I2 o" O2 _% n" @! ~+ _+ X9 s    加油吧
5 y$ X0 @7 e( Q$ [0 y9 @減肥是一條漫長的路---要運動- h# V  Z2 B  }8 @' B/ d
要有恆心才能成功--幫你加油歐
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回覆 15# Spbio5 8 |6 r) x3 h- p7 H

, m6 r9 E+ L3 ^& x
& x( {" {  j$ h& Q4 t    真的還假的--------差別這麼大""
回覆 1# A20164
6 J8 w- g$ Q: T) r9 W2 x( N/ S$ V& J0 J( n
  v. J6 r) l8 Z: S  p; M# F- W+ W
    呵呵 賀保芙是吧
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