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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
0 b' J- J/ O: J9 {5 p6 {
) _6 }& {$ ^9 Q- x很多人都想要減肥，
" ?' A1 f2 p; ]5 m! Q2 W9 [想減的也是肥的部分，
( `4 N- e9 t' k U8 n# i9 u但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~/ x( o! h, c+ ^9 Y
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：) X3 h( @: s0 [' c
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
! A# `: a* O+ f6 s2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
- n8 j2 z* N8 g) q7 E3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
1 z& k7 y+ q* ~( F+ E* m+ N! Q" x4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
3 `% a, N9 s( t& A8 n' O$ O5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
, s0 }3 C8 j; w, A H6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
5 O9 F$ r. K7 M* b) n7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
! c ^: S S1 `' s5 o8 \9 [2 b$ L% f4 v( Q6 a' w5 ~
孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
% F; O% @! Z+ R8 X' {妳都是錯誤的減肥方式!!
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! J a }# S, Z; D' i一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)% }' U8 G+ C+ ]7 R
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤 _; V3 l/ h+ C& m) V
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1.節食
1 J* O0 i$ P+ m& v! W 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
+ B" h/ h, ]# b( e0 J3 O 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水1 q; m, [( {% L. Y' ^8 O: h; Z
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
, y: r8 _6 S0 F. \# _$ T 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
' }+ F/ O9 a' i9 X& f( a& k: r 妳怎麼能不喝水?& u+ c" k+ w) p
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
4 \* H1 T+ B" f6 N- v 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=; I' k$ B3 @* }/ f+ v
2 @/ A& T( C$ V+ k6 m4 c$ i3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
: ]; {8 A) u1 D8 T 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，" }' d4 n1 x; Z7 ^: J& t, M
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD; c% ~) J& Y6 U* F' H
( Q( G; q1 W# \( B4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食) f( u6 Q, |" g
我是很同意多運動可以瘦啦~
4 A5 |4 D* e, a7 h: F. f, O( n 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
: p7 g3 B1 J6 h2 F: |- t 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
7 F5 L1 q* t' d( b0 v 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，" l$ q+ f9 D- P" g
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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3 Y( O9 T% j9 i+ h( m5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重4 I. ]# Q. F7 t, [' F8 w3 z9 U
別作夢了！
5 _! T Y3 I. Q) r# K: m3 \6 L/ P 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
( B3 E4 W! y, j& ] 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
3 u, G' }* t* {9 C& G/ l s: X" |) Z 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
& ~* O2 p U! q 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!6 J& F/ X0 \3 ?4 m3 K- }( }
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~7 v0 G( s) d' q5 K. g4 Y2 N, }
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6.減肥藥! K/ B; U* R, w
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
1 G$ K, \, [5 C6 w3 A+ D6 Q+ { 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
+ S# f8 B0 v. p+ y: r& X 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~& C/ W) k P+ a/ r, d1 `* K1 v
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！ C$ m8 G8 K8 x3 L
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
* Y2 z) z5 T1 Y5 r 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
# ?/ L. T! J5 y. n 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
2 Z7 w0 b" R# N/ d* [. D6 @ (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)' i+ [& w6 f7 m. [/ _: r2 b, v
& C7 D% H$ B& @0 w3 e: m
7.嘗試偏方# q, Z: T+ Z4 V5 P$ `' F b
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
% y/ b4 L; N7 V 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
! R2 w" S. c+ \" k& C9 t8 _3 t, F( I. P 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
+ m' x& M! P1 d$ ] 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ! P! A4 X; J1 i" V5 f+ t
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....3 x/ y& r1 S& E7 x& b" l" H
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??! @5 ]8 ^/ v% B4 Y; d9 I( a
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)" B. j0 r5 I& I4 s, p) s
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!! u8 V% Z- I/ A8 L$ \6 h3 z2 y
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!6 q* U9 v& J" h1 R6 v8 T
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多2 l9 I3 f d. I2 o$ F- N* {7 w