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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 ( ?6 q: l8 p, E5 ]) B0 d- N
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很多人都想要減肥，
N) ^6 D# U9 X- y- \想減的也是肥的部分，3 Y' v- V4 o# z1 G( S6 q4 W# {% Z
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~2 K0 [- p7 O0 H% X v0 K
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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8 }" }0 }, l5 }$ Y! j- V; \請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水2 j% _1 Q2 }( c/ n9 K
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝% C! T& J/ }$ A; B# S; k$ A# ?
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
& ?$ E" M- X5 m- D( W6 O! L/ U6 k4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食8 _/ Z$ e# W& m! |% m- b
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
( T1 @- `8 W; n) F3 M7 P+ W+ w. e7 I r6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
( h2 u$ C* g4 {6 C7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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. K# i3 p8 Q! _" ?孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
4 C# p) H- M& v0 ?, j妳都是錯誤的減肥方式!!
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F4 W8 I6 S& l" \4 j2 M, g! l一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)2 E0 u4 }8 n6 t2 }1 o6 m( o) {% w
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤$ G: _& g0 H& e4 |# J
) Q3 T! H( A3 ?6 f/ B1.節食, @' Q" Y4 Q9 i5 `( l# k e
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」' [! ]9 [) V. a) k! T# ]6 ^3 w
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水
* O2 _% w s4 o1 Q3 U3 { 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
) a! {) Q2 h) _ 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
0 l& x. [5 L1 V: z 妳怎麼能不喝水?
3 @, a, s5 ~) \6 z# _; X$ R- e! L 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上( i6 S9 c C! x( W, E7 {8 I8 k% `$ i
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=& q+ e3 _: M* [3 y, J
0 \) y# U" d2 x- R3 x
3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
. [9 B, h1 ]- |3 W4 @ 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)， C0 R+ r9 ~0 x1 N8 w0 d, l
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD. `8 O' N3 w8 e# F: t( }4 j! t
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
# s8 Y4 U8 W' ^) j: y+ F 我是很同意多運動可以瘦啦~! y* n0 O0 U7 T
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?: Q& Z5 w( B8 \# d( ]
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！4 w0 B, R3 S1 u& E7 ]. u
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
( Z3 q" \1 c/ H& o6 O3 N 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?3 T' B8 u, H+ k% b V
) @) F! s" A& b. ^3 s
5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
- D5 k7 O4 _0 j7 i* d 別作夢了！, D' X7 s0 U6 _- W- R# n
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
" E3 ^& }8 A9 h; e. j& ~$ Q 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
( s, J! H( s/ [0 f1 b 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?% y7 k& Y! d1 f, g8 v; C
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!0 I4 [( E" P7 u; \ S- g6 j4 U* U$ m0 a
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥
+ k! R$ }3 }# D$ L 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」7 N1 H9 j% o) H$ l6 E5 F
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」% G+ M0 f4 S7 H3 }6 Z. R
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~: M5 `5 `7 v' t2 W) x2 b; N
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
8 H( ^/ D- }( v6 V2 V3 Y5 g7 T" U 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，5 N# k+ j$ G% E+ g0 x4 b2 k A9 J$ e. e
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
" \7 l( b' M' s4 N B6 ^! [ 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一$ M0 S f. C# ^- k; q% }1 ~
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)2 W1 W) B; i. C C
3 ]* t0 t# A' ?1 s6 Y7.嘗試偏方2 D) P) z3 k" e
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」" z' C y# O3 f5 z* ?
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
2 m- w; ?8 z9 I; y: \" Y. i 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
9 {) C2 z! \. V# T/ d/ o 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
/ W! H' I- H4 F1 B 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
4 t* S% x, _" X, ^0 ]& U# s
! X9 {8 O+ O- Y* m( a綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....' f4 j. l+ s* X4 e& q) b4 I
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??3 ]- K9 E3 L9 i9 {
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享) S9 z) [6 F m1 @
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
3 w' `2 i/ i; m5 m, _1 P* c拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!# k! {- y9 k0 ] g5 u. H
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)0 e/ j1 j4 d7 k% O
, C& r1 u0 W4 n, ~
以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多' ~- Q: \( a' [9 H/ I