- 文章
- 197
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 桃園/台灣
      
|
本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 4 u) }: Q4 D, N
9 g6 U- N/ x9 i% `; H3 [
很多人都想要減肥，% s$ q4 ~7 t! V% F; ^. A
想減的也是肥的部分，
( D" }0 Q/ J C5 O8 i# m但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~6 x8 D" {1 g; b6 c( w
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
2 L6 P" D% ~1 h% o0 M; U6 E; l' l- S4 k
0 L% P; u, |5 b& w# E6 x
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：# U6 ^- k% k1 G# i
9 i& P0 q% L6 W
1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水* O- h. }2 w$ R% T* P; U
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
4 p5 P3 x, N9 f8 p" ~! }3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!- y9 o2 y+ D. ?$ f! b
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
; m% C W4 p2 K; Z5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
0 j& l4 B& J O8 o) p, w; K6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)" l7 I3 M% v) ~* h* g2 T. ]- J1 r
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
: P6 K0 [ x w2 ~0 C% G$ |# i# F2 ^+ P8 _/ C! m+ S8 |! x- T
孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...( L1 J7 O6 {/ d/ r0 N$ x4 _
妳都是錯誤的減肥方式!!1 I7 O! [& T+ k0 A F: Y
) y) O5 }, K3 d. P$ y一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)( a/ K4 ], x, r- K* s/ q$ e
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤( H" e! R [& @" i! A
% [; p' C g, c w6 m
1.節食1 V8 `, ~( ], l! R; k
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」- X# e5 G# N1 \( w+ [. r
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康): f+ p$ j+ [# @7 M
. U% N7 q: i8 v) H& B2.飲水
% I$ B+ t( m3 [ 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~$ n6 X8 B9 m) A/ n' W r6 T9 n. }
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
5 t# e) Z1 }+ v3 X 妳怎麼能不喝水?1 t+ g5 G: `0 N6 g+ A5 r+ Y
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上1 F1 `) K9 I2 Z
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=) _! u* M6 V |" p
* g* x* g' f: a. {7 b7 }3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)- R0 o" d; `. J3 @* Y) l% M
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
3 I" @3 L7 Q, _$ w8 d0 A! x; r3 y 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD" R# |/ V% m+ S9 j
* ]# T9 k! k7 o% N
4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
% ~% g6 D; ~$ _; c* d 我是很同意多運動可以瘦啦~4 t" @9 Z" c$ E8 R' r
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?2 ?# ]1 s5 A1 L8 \$ o
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
' p) W9 R0 i6 K2 m 拜託~運動是增加身體的肌肉比例， M2 c; A* J7 G2 `6 a. Y
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?. x/ J1 w6 F5 n9 n* c6 A$ j% b6 K
/ N/ [. V' g9 C: ?7 j$ K1 J
5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
/ ^( n: y, D% }; I1 K 別作夢了！
' n# Y: S9 I9 e$ S3 x! d 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
( L; J0 q6 ?, [4 [2 E9 c 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
+ K- s+ N" t3 H% L) ]' O 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
j# U. v) u/ z7 e/ P. R$ x5 w 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
" z+ x; i$ C! h 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
5 O; G4 @9 C" g& ^, q' R
1 ~$ X1 d4 e* `5 K6.減肥藥2 W& [- A3 k) g. D" L. z
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」4 R6 n7 h$ ?5 l% P; L
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」+ ]& t; ~. N" G; `3 R
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~% S+ G- S8 h+ Q5 G. D3 w( o
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！" k, p; v. d* ^6 T
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
! Q! i6 j- s7 g0 v% O- p4 s( c 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，: S3 x6 N0 M l% }. G5 ?
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
9 G2 \+ R5 \6 Q6 Y( z$ w$ V (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)4 W* Y7 j: V; n7 M% x
8 h3 D1 F8 [# V' B" L
7.嘗試偏方
! k6 A1 m- p2 U9 n7 ] 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」, U: ?/ L2 |' P. P
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面 W2 r! }, P8 N- R
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
* c L; Y2 p/ V. c" V2 | 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ9 @5 c4 E. X9 M/ i* R
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....+ P/ k/ @" b0 G' ?2 u8 y
: X# Z+ p b# F+ P- e2 J綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
! q' a8 ~5 e+ L! q' a# [+ J看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??8 B( k/ P8 t1 ]
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)9 \2 @! b( i$ B* L) ^ L' t
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!; D6 C! j# ?( W$ s
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
3 T! g) _5 L9 N3 m4 e想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
) O7 s! l- m) h/ [1 U1 f4 }/ T3 h1 }( G. J4 d$ O: z, h( `
以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
|
|
發表於 2012-9-21 00:27
| 
不過水喝到3000c.c. 好像有點多