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失眠

每當休假完後隔天要開始上班% \' R+ z) ^% D8 H
都會失眠3 ^  i% Y% E* I
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?


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回覆 1# cpcp959311 6 F0 l8 X# e9 }3 e
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.  D* W5 L8 ~( U9 R9 d
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.$ C0 N  w$ x) [

- f& n' m9 f" A" w" h( j另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.) }( l- p; F" z6 P& t# X( e# j# g
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
' k+ T, K% t  U% @" l+ d1 }$ w2 r  i2 W( d2 ]0 A  o( ?
給你當個參考吧!
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