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過重

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多- R' w8 I# Y  u6 i
  嗚嗚我要哭哭


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回覆 1# apo28 + c- A( i0 A, [" F3 P5 a
再減回來就好囉,哈哈
1 I/ q" U) v% R/ P9 O) _不過話說我也有點胖就是了
回覆 1# apo28 ; M, r  p) U% h+ x. j7 k
7 M; A+ B' R& C  v
讓自己養成運動的好習慣!* u; \" Z" K3 m

, P9 \/ c, y$ \- A! J0 E9 \飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
1 [8 t9 M/ g- H7 ^, [' o4 J. Y, U+ Y6 r" Y9 k
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!
回覆 1# apo28
+ f5 }3 [# r  ~3 `8 j2 {  G  @5 F  \' h+ f* }
# ?# C( M. i' L9 y
    分手剛好可以減肥一下
回覆 1# apo28 # [1 Q0 m1 Q; n) P+ {/ V3 C& O/ z

' c) Y( r5 [1 s9 u' P2 |% G; @# R# d4 r( L2 k5 T3 V
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐" m0 l9 e2 C% z2 f0 r+ j
: ~- f* |2 ^) E) ?3 ]& n
每天運動30分~1小時 要瘦很快
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