想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單0 A7 J* {5 O( J: }4 c& H
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！' C& c! A ]3 |) Q
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

逛上一個主題：別心急逛下一個主題：~無言以對~

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

2^#

發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者

回覆 1# boy-22 4 {( B/ b0 I% b& Q3 r+ V
1 m. R I. l# Z) [
; Y3 [( o2 o& P5 {
這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

逛上一個主題：別心急逛下一個主題：~無言以對~

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

3^#

發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者

回覆 2# h2648 # M2 i& U: h6 X7 {! I
6 p5 ]. O( |) N, y m
6 H( j$ |7 D) g: W8 F% q# E, `
沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

逛上一個主題：別心急逛下一個主題：~無言以對~

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

4^#

發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者

回覆 3# boy-22
( q+ @2 E) b! Y3 b
不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

逛上一個主題：別心急逛下一個主題：~無言以對~