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痔瘡的症狀
若體內有無法排出的污穢、氣體及血液。這種壓力使得肛門附近的靜脈及微血管逐漸腫大，最後形成腫塊，這種情形就是痔瘡。形成的痔在肛門外稱為外痔，在肛門之內者稱為內痔。
由於肝功能的障礙所引起的便秘是形成痔瘡的主因。缺乏體力勞動也是主要因素，其次是性生活過分放縱。而排便時過分緊張用力易使症狀惡化。
瑜伽體位療法
早上：起床伸展身印、吊胃身印、頭碰膝式、蝗蟲式或孔雀式、手碰腳式、壓胃身印。
傍晚：壓胃身印、風箱式、肩立式、魚式身印、兔式。
蝗蟲式
俯臥，手臂向後伸直，手掌向上，將腰與腿抬起，同時雙手握拳。時間半分鐘，練習四次，自然呼吸。
兔式
跪下，抓緊兩腳跟，彎曲上身時吐氣，直到頭頂觸地，前額盡量碰到膝蓋，閉氣八秒，然後吸氣，恢復原姿勢。練習八次。
孔雀式
蹲下，將手腕靠在一起，手掌貼在地上，手指朝向雙腳，以手肘接觸肚臍，然後向後伸出雙腿，將頭與腿從地上抬起，全身力量集中在手肘，每次練習半分鐘，練習四次。
備註:未經阿闍黎的允許或老師的指導，不要冒受傷的危險練習體位法及身印。
瑜伽食療法
1.患者如清晨感到飢餓時，可以吃酸味或甜味的多汁水果。
2.中午多吃綠色蔬菜或喝綠色蔬菜湯，佐以少量米飯或全麥麵餅。
3.患者應每天兩次喝一杯酸凝乳水。
4.蒟蒻、湯汁、番茄、菠菜、冬瓜、瓠瓜、馬齒莧對此病特別有益。
5.中午必須小心強烈的食慾，且必須注意避免過度鹼性的食物。
6.斷食也有幫助。但斷食期間必須喝足夠的水。
7.患者禁用辛辣、過鹹或粗糙的食物。
8.飯前及飯後的半浴是每一位痔瘡患者必須做的一件事。
半浴的方法
1.以冷水沖洗生殖器官部位。
2.由膝蓋以下到腳趾，以及由手肘到手指皆以冷水澆之。
3.以口含水並同時用水撥眼12次，再將口中之水吐出。
4.以手掌捧水，頭部後仰溫和地將水從鼻孔中倒進，再低頭由口中吐出，做3次。
5.以手沾水冷卻耳朵及後頸背。
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發表於 2013-12-8 16:39
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