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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候! D; ^ _7 D" K* H4 S0 S5 j
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活8 p% g$ D' y3 B) l
* Y' G9 F( C! O( d即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體7 v9 r- y- r- f* Q5 J
4 H& a7 }! i" k7 ~0 h/ E; |最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛! ?& d. b4 z" T6 a2 t+ `
5 \1 ]* n, r x/ c/ f( j3 z健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬2 M+ o+ e0 [( [ g6 f4 A, D0 c
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
& k- ~* X, Y; E6 @% [+ W% A9 W
% E& @3 i5 L# s# i+ j# y但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好( i% K e* n0 U, @
& C# J8 q% x) a0 F5 |我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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