公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
, ~7 T. q/ i9 ^3 Q/ e6 _( }
. u# b: \" Y" ^% ?! C! g8 g真的不管是身心理都會稍微撞個牆 D: t. N1 A W* K5 n
* Q& y+ M& q: [5 D& a5 q
以前無視的肌肉緊繃 不靈活
2 l) E: e- X9 a7 _" c4 t9 ]( F( V ]2 W6 J6 S9 V% J
即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
0 u' j! y/ H9 m9 _2 b' R% h4 R( f+ e- o, _5 i
最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
: v# s0 I" J! r5 B/ z
5 p; {$ G5 X6 M. q" {2 z跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛# l# H' I) E+ B" I9 D9 H
& k- w* M5 E* v. ~: p9 ]
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
& J- w$ l" n- C) b
5 i! e! P2 }$ ~5 I雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
. n5 {% F: x V4 t6 U; C1 v
- A; j, J5 ^) }* x4 v; M但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好$ r# t8 O7 X: t i9 g
5 f# t% F6 f" t. `3 g
我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
|
發表於 2014-7-17 19:02
| 
