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發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28
, ?, x. b4 W+ f6 \0 N1 I. B& h+ u5 [: v# n0 z7 H0 U
早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
+ y# X0 B8 W1 I |8 b4 H只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動# ?" `" L' ` K' k: |! X
洗個澡
$ f9 S Y8 p% w( f" q8 @! p然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
* W& @1 c6 y- R' A, F0 _就這樣一個早上結束了
. U" ^9 l' ]8 g. ]5 P+ c3 K上來看一下炮炮、FB9 v: u6 v# H& k+ P" L
然後準備來煮飯
( {5 s+ P* M! k- s$ { @# z今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)7 v. P& r+ o& H1 R2 V
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
4 L6 D$ N$ h+ s# L1 \- u(其實是自己想吃)# ~. V* W, r0 p# T! k+ `& k
& [* l' G: j# w$ E( W: D. M8 v
下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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