免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
返回列表
發表新的主題
Ggycar

文章
269 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新竹/台北 
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2014-10-20 00:08 | 只看該作者

健康飲食對減肥的重要性

上班族, 健康, 如何
話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
; Q7 N1 m+ r1 A1 K6 b但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
/ P4 U; v* K) _/ ?$ i6 q我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康9 q0 T  K+ j7 T0 l* J2 I
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)- t' M# M' L( _
然後沒事大家又很愛訂飲料
: `" W& m% j: W, K如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉  t3 p; F. c; i. l# Q
又搭配每週固定一、兩次以上的運動+ }% m7 Z& c; L, I) v* k
其實真得很容易就瘦下來了
8 C6 L4 i' ]3 O5 ?) i3 Z根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！3 }1 @) A* T0 \% U- N! e! y/ r
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：三不五時就聽到情殺案 現在社會是怎麼了? 逛下一個主題：轉貼:男人愛不愛你？看這10條就知道！

蜜蜜

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

文章
209 
威望
857 威望 
金幣
492 金幣 
性別
女 
來自
新北市 
2#
發表於 2014-10-20 22:38 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 1# Ggycar
) |7 r! [6 L& q2 Q6 F8 A跟著吃下午茶也是團結的舉動^^表現自己的合群~三餐不吃肉要吃什麼呢?!

逛上一個主題：三不五時就聽到情殺案 現在社會是怎麼了? 逛下一個主題：轉貼:男人愛不愛你？看這10條就知道！

TOP

Ggycar

文章
269 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新竹/台北 
3#
發表於 2014-10-21 21:50 | 只看該作者
回復 2# 蜜蜜
5 _5 z! c+ n! y$ q" k" _, @3 y$ S0 L: y+ I$ I: ~
哈~其實這就看每個人有多想瘦囉！
! b  R  j2 ~$ ~# X* m, c7 `# n* l除了肉以外有很多東西可以吃啊！像是各種青菜、菇、豆子…
7 V1 U0 B9 P/ D0 P( P- D妳都吃很多肉嗎？

逛上一個主題：三不五時就聽到情殺案 現在社會是怎麼了? 逛下一個主題：轉貼:男人愛不愛你？看這10條就知道！

TOP

Tom:21

文章
42 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
4#
發表於 2014-10-22 18:17 | 只看該作者
回復 1# Ggycar 7 U& T7 v( z- }
" |$ _7 d6 ~; _5 S8 c, s
如果有運動還是需要吃點肉才能修復肌肉。. R9 e) A$ _5 j. ~0 `
上班時三五好友相約訂飲料及點心，真的很難拒人於千里之外阿!!
- e" S3 ^1 j2 t8 B為了不想表現的不合群，反而是對自己的體重殘忍...但我都會選擇無糖飲料蒙混過關喔。

逛上一個主題：三不五時就聽到情殺案 現在社會是怎麼了? 逛下一個主題：轉貼:男人愛不愛你？看這10條就知道！

TOP

雪莉

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

文章
439 
威望
852 威望 
金幣
45 金幣 
性別
女 
來自
北縣金山 
5#
發表於 2014-10-22 21:17 | 只看該作者
回復 1# Ggycar ( A( D4 E9 U/ N2 @; v* X7 r5 X) Y, e

: P9 u" k8 Q' D8 R6 |6 `有很多食物可以代替肉類
8 U0 A: U+ [) K& }0 q* g" x沒有那麼好吃而已
4 y4 r0 J9 G, H! F! Q- o. }: E- v% o你吃素嗎
* x5 O- F+ L0 w- T# k- L非常有健康概念哦
% n$ e3 v$ \9 _7 z看人吃自己不吃也會偷偷羨慕起來^_^

逛上一個主題：三不五時就聽到情殺案 現在社會是怎麼了? 逛下一個主題：轉貼:男人愛不愛你？看這10條就知道！

TOP

Ggycar

文章
269 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新竹/台北 
6#
發表於 2014-10-22 21:57 | 只看該作者
回復 5# 雪莉 5 a1 A6 x. ^, n) _; P& ]+ H
# H4 `( C2 }" A& T% O
每每到了新環境同事說要訂下午茶，我都說不用，他們都覺得很奇怪
# G; e* h5 `8 X+ ?' j  e3 [# D, w不過幾次之後他們就習慣了，哈哈
; y+ O/ h+ P3 f有時候別人請我的飲料我都會請同事喝: b! l7 f4 i+ W( V5 W8 Y! R

$ X6 Y9 X6 t' R: eTo 雪莉:  T* q- d! L+ {# |2 f
我不是素食者，不過我盡量啦！為了好身材總是要犧牲一點東西
6 D) r5 U; X# x: f" w但是到了週末通常都會犒賞自己吃些好吃的東西
, z) C: Y) o) _6 }一開始要不吃肉類真得很難辦到，但等跨出第一步後就可以慢慢習慣了

逛上一個主題：三不五時就聽到情殺案 現在社會是怎麼了? 逛下一個主題：轉貼:男人愛不愛你？看這10條就知道！

TOP

返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑