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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已 ~: j; ?2 U! ~& {6 c, K
想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,. \3 | ^; P/ t
當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
M9 Z% X+ A8 O當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
% g' I$ `* L, L$ {當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點0 \& a" A% W( _* n
6 a6 W. V8 j7 Q- L+ w. @, l因為這是重點所以要說三遍哈哈哈  8 W8 g `1 |5 S6 ~) \& f! u
誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?
6 f; Q& m5 M% d8 B; j: V% K所以三餐進食的量也開始慢慢越大,- _" Q; e$ \; Z U/ q
體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點,
4 u9 e j1 X: ^9 R, \3 d! s3 J- o/ F2 l接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的,
0 d& s) g3 d8 U; T% h J( m& Y可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練....$ I: O% H$ c( X+ a; a @
我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
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想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz
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, M% @+ v. _3 Z% k. t附上有點害羞的小小成果,不要取笑我 0 `& r! R3 `: u1 Q/ h/ }
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發表於 2014-11-22 16:24
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