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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已
9 @. { j7 p ~4 E- ]. N. ?0 U想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,8 n) G: }8 `. z" E* y) U; ~+ H" e
當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點 k: q" I" a* ~% _5 _- D, }( P% f
當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
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1 B! r0 A) S& j( @
因為這是重點所以要說三遍哈哈哈 
& G+ [" t; j6 M% v+ G5 l- A' w% i6 }; e誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?
" `# @" x! F4 |! ~! f所以三餐進食的量也開始慢慢越大,2 ]. U, [5 r# J6 s$ S* ?. M. G% r
體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點,
& l3 T) o4 p$ n9 `' C接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的,
6 @$ c1 g; m5 r4 z2 J7 @2 x9 \; A0 e可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練....% h0 x: ?, c1 N1 z! s0 D
我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
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想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz1 k% u8 ?8 {7 D. U& w
; w; H+ R( B' W9 ?+ l) P8 x$ v
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附上有點害羞的小小成果,不要取笑我 + \5 M# A+ v+ I2 Y- q, O' C3 o
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發表於 2014-11-22 16:24
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