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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已
3 K+ z9 F6 X A1 K- _' ]: `想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,
, ~2 r8 v' t$ l當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
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因為這是重點所以要說三遍哈哈哈 
" ]; E- v# U& v) j# m誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?0 a* Y7 |- m0 \' M
所以三餐進食的量也開始慢慢越大,. T. E1 F4 B9 X F
體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點,
% d6 F! |" X7 W) C* Z0 y3 q8 F接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的," S! n6 a) b4 g* c, u
可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練....- P5 q* @% t9 i% W5 a! P; }
我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
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* R; m2 W: @0 [- a {- D! q想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz
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附上有點害羞的小小成果,不要取笑我
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發表於 2014-11-22 16:24
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