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jason#22

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
1 K& ?- d4 U7 \& L. }! g
$ b: B: Z8 |( C真是厲害! ; A: b1 {0 J0 o7 l# k9 \6 C& i) j
/ t- a! G" H' A" `
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
9 H7 x, E) L9 r
$ V4 V% n& p) |有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃- S1 D$ x# _' O. x9 o* C( t

/ V3 B  ^0 G2 r1 F; R( K8 {3 |重鹹,油炸,可以不吃" z) H" O0 e0 d( u

! E0 d' y) V5 i1 Z1 a; D肉類少吃3 I* D, ]; ~  N- _9 Y2 a1 Q0 N) L

2 o4 S3 }7 _( d/ |飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
6 r. O& Y4 C2 p* r2 {% b
+ [) E4 ?/ U; H" a, d
+ k5 f: z9 p0 p( Q    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
( {5 r, G: D3 @" y' o9 J+ U7 h1 P+ l
: d7 z# g; H1 z& n- }- S5 Z8 n* w8 P) y; a  p
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!' x' T; e. l& ]2 b$ a
   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
回覆 32# franta~28
# N; r7 ^" p  r! h  g0 j3 s& d& g1 ]6 f6 |

+ P# c5 j$ ~( x* d; t; W    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 0 m6 o( I: V+ [6 Q7 j
% G8 w: h, |: p

3 `9 Y4 I/ g* Z: R0 m7 w$ y/ _加油加油!!
1 \$ b9 k" l9 u) p+ H+ |但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆
/ ^% b, b7 J# J" z別放棄~~^^) e  L+ a2 j$ Y" k5 `, t
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
& Q. |. l+ }; c) {1 N- T
1 y0 ~& n9 C: b4 a記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
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回覆 1# franta~28 6 A* w6 O- Y$ w- O

3 }) i" V7 z+ T
. w/ x. H6 c' R3 [$ k: a+ D1 p 加油~~
; M) E0 y8 D7 k" o5 `努力會有成果的~' L* Z8 X1 \0 z9 ~

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