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jason#22

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台南/雲嘉南 

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
( `9 a2 x6 T" C1 g# }2 z
$ D7 K" S' K3 f2 U5 V8 j( j" V' c真是厲害! % d! \. Y3 U$ |8 F6 l

1 }1 W4 y. I7 U6 A$ C# }不過減重歸減重,身體還是要顧喔!* ]5 B' G! U7 M( \3 `/ s" O

! C; j5 V4 D' z有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
* ~1 v' y% ^" q) A
: H2 A1 f+ F8 t5 \3 u5 r重鹹,油炸,可以不吃6 c1 ?6 c3 A8 X# K* y: Z6 l
: N$ H8 E" f- N% B) ~9 J
肉類少吃
+ c/ \, C1 I, `- i) `2 V: H
4 F9 h3 S% c/ @- U飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 $ ], z( c; S. F% ~) b, ^# `* R- K
5 `5 z* x; X; M' U9 @. z
9 ^6 v6 n7 C! p2 ^+ O7 @0 y
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 . I7 G# y5 ?$ D, h8 c/ o6 t
+ `" K) N. L2 l5 c! O
% \& ~' L4 ]# g/ `
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
+ j) @4 ^2 x' z9 N) }3 P! K4 S   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
回覆 32# franta~28
" v- a+ w% f" H$ R
( u4 J! Q% U0 F( g4 v* w
( C3 W: R* V8 z! ~    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
+ X+ o0 V1 Z5 ]9 `" d8 U" @5 [4 _3 {5 T$ Y
9 c( i1 m$ {3 z6 u* ]) S
加油加油!!, f: Y) |0 k* E+ c( O
但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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大台北 

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
加油!加油!!要持續以恆 ( s4 S. Y9 C% A
別放棄~~^^
0 E+ ?2 i2 R9 m- P1 k! [! G盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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台北 
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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# franta~28
. H9 ?. i$ q# ~" r5 l; j$ n6 u
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
) l2 X0 t& ]) L# e
- X7 L0 E* Y/ C- m/ K0 E, K5 I8 \! z8 n- T; x5 {5 `+ l# _" q; y
加油~~8 D& S! `0 `. k+ |
努力會有成果的~
$ [$ H4 x, i( l

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