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jason#22

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台南/雲嘉南 

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
  g% u0 n2 J* L7 `- ~& K& ~5 U" P1 N% u, o3 J5 v
真是厲害! " p+ ]$ i0 O3 V4 S$ r. C
) ^1 ?& u- ^# ^# |, u
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
" P( j/ x. e5 U* J  F3 F2 B/ O3 D8 I, n
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃$ p. x* c; H) x
$ f  H% Y4 H& o! K3 f8 T9 N3 k
重鹹,油炸,可以不吃
, i$ a3 ~8 G8 w2 e' V6 a
9 V5 @2 s3 ]! u7 t' L肉類少吃
1 {6 M0 F* u8 {  ^3 Q
, p2 Y8 l  E+ k& T飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28   E$ v. H3 h5 Q# t- n! P

$ l. [0 V! U+ H/ @3 B: O, @& i, @4 O5 \
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 . n# v, X0 I) e8 D4 C; w% _$ }' s
/ H1 o  L( [1 O/ f) Y# y
3 M" U( r6 h" w% c0 S4 f; f
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
4 R* [+ R6 j2 g8 {# R; j   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
回覆 32# franta~28 * a2 Q. s/ R% o
5 F9 J- G/ s! W0 \9 g+ q( G

( M' y$ {) c2 R' k    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 , p, V" U8 {$ t5 k4 h
( h8 `& N' [6 {, `& Y7 g
, Q5 A4 [' N, O! S+ k
加油加油!!" h; N9 Q: Q1 I. f, s8 e
但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆   \9 k( s! v6 ?" T
別放棄~~^^: [" B4 u1 E: I
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 ; d9 ^+ Q5 ?; E! O  [
2 c! w. Y% F% L4 F, f
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
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回覆 1# franta~28 ( k* g+ [0 G: `% {: b! r

7 M5 s  t  h3 J# f! K
/ A) m" K! ~+ M 加油~~. Y& U' R! g- c
努力會有成果的~
0 j) P, d8 |0 c$ M0 i9 [7 `$ |' l

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