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jason#22

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 6 \# e/ z  _6 t2 _" z& p

. P/ I/ i, }# @* a1 N真是厲害!
% W  e. E" T( Z. x( {! @4 A7 E  ]! R5 S: n) ?. A# ^; U
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!" ]9 U$ A. F" a9 e, \. s
( s; y3 K6 d# n% L# i, U
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃. k  C3 ?5 Z! Y% g2 k, o
$ c+ ~7 L, m( q5 C+ G" [+ ^
重鹹,油炸,可以不吃
3 }- ^9 C4 h/ D" k) G) R. f; F0 b- K: I- H
肉類少吃
6 }- L- r8 ^! T" ^! O4 E: M4 S1 n# e7 W+ e4 D
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
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回覆 1# franta~28
+ @7 _1 G# u$ i+ m0 G, f, ?, N  n# s% c; q3 v" r

) U2 z: }7 F- @( h& Q    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 0 f% c" ?* F7 `; {! Y
* ]2 ^2 t5 `. U7 _" n' I9 W

. k. R7 s* |" H+ K% Z5 O4 z    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!6 H2 `9 J7 b, B/ F
   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
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回覆 32# franta~28 , H! }& t/ n9 S) z7 |* p+ C# v
% m1 W+ q3 O! Q4 T5 c: t
7 F! G& o( v7 t& V& X# S. ^
    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
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回覆 1# franta~28 0 d2 z& H/ ^& X0 |

3 }' [$ ~1 i& X8 e$ z0 c' R: e2 h% C" ~* ^$ U3 b" k7 e6 B! V
加油加油!!+ {" k5 Z! m' _9 V
但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
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加油!加油!!要持續以恆
; F1 b/ {6 z1 ^( G. k# Q. O別放棄~~^^
9 ^9 V# j% a9 G* Q, \盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 - L6 S8 }; F% C3 h+ ]

# h2 f3 F9 m8 \" ~8 _記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 $ [2 F! j% k! g8 u
$ D: e& _  X# h$ n* ^: ^: t

" z6 C; a' _* Q9 u 加油~~
5 b! \7 G; G+ L- F# E% S. U' b8 M努力會有成果的~
: l8 G6 i! C* h" f# R

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