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發表於 2016-5-23 09:29 | 只看該作者

重訓這檔事真的要靠毅力!

如何
這些年買了啞鈴、搖擺鈴、滾輪、健腹器，但是重訓還真的是要靠毅力才行，

每天如何不攝取過多脂肪，多補充蛋白質...等等，有時還是克制不了自己的口慾XDD

不囉唆來張最近線條圖~說實在話練太大的肌肉很噁我實在很排斥，所以還是這樣有線條就好。
(其實是想重訓又不能克制口慾才這樣說XD

w.jpg


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發表於 2016-5-26 20:05 | 只看該作者
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平常有固定重訓習慣的學長可以一起交流一下，感謝~

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發表於 2016-5-26 20:45 | 只看該作者
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    學弟可以嗎哈，我跟你很像克制不了口慾阿XDD，不過其實運動量大也有持續做的話那點口慾不算什麼啦哈哈

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發表於 2016-5-27 11:54 | 只看該作者
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回覆 3# Kyrie:25

好像也是吼XD 重訓量大於攝取量，多餘的脂肪會轉換成肌肉。

謝啦，一起加油!!

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Sky320

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發表於 2016-6-1 01:17 | 只看該作者
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重訓不是靠毅力~而是要非常有毅力...
我的健身器材只有啞鈴跟仰臥起坐版
給你看一下我大約半年前的身材

112.jpg

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發表於 2016-6-1 23:56 | 只看該作者
回覆 5# Sky320

不錯不錯，一起加油~

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