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12#
發表於 2016-7-24 20:29
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回覆 1# Calvin:330 - ~1 N0 V% G' x
- k m& P( L) N# \8 P
其實瘦身最重要的一點 ) V' e0 O8 H8 o8 ] l
就是降低糖類的吸收7 f0 g7 d, G4 Y" s6 P# _" x0 i
6 W7 R5 d }8 F; G0 R. R4 T0 N
不是醣類 是糖類3 S, m0 T6 A( \8 k% e
& o2 N9 o! C3 `* G. s少喝飲料 正餐正常吃 肚子餓的時候吃些水果 堅果
8 Z' ~7 s A4 J% s5 K3 e$ R" t, J7 H3 ?" X5 V; U0 |/ A6 f
這樣對於瘦身一定有幫助
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