免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
12
返回列表
發表新的主題
Rex#270

文章
35 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台南/南台灣 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
11# 跳轉到 »
發表於 2016-7-21 10:55 | 只看該作者
夏天到了就是甩肉的季節
: z- H  X% i) ^" `9 Y% M, h7 A1 e現在我一周去五次健身房,有氧跟重訓樣樣來4 c* u* ^5 F: J/ @

1 x% W2 K8 x) m) q- \3 H) H先有氧50分鐘左右,再做固定幾組重訓7 _, a$ J: U+ ?# n% X8 A% z5 ~% i
成效目前是滿意的 哈哈

逛上一個主題：深吻 逛下一個主題：24小時爆肝On Call的工程師

TOP

Wen-240

文章
89 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
大台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
12#
發表於 2016-7-24 20:29 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# Calvin:330 0 q& u& _' t' ^. E: j
$ V; w& Z- G- L/ M
其實瘦身最重要的一點
8 Y) x0 Z# {) Z就是降低糖類的吸收4 \- E/ j2 K$ O) S- ^5 Z5 S$ n, b
# A: h! b9 E5 W! F4 C$ p
不是醣類  是糖類" g) H% q' ?% f+ u- D7 |1 r

# ~9 [# ?$ n1 H少喝飲料 正餐正常吃 肚子餓的時候吃些水果 堅果0 J. b" F9 ~) i: g& r
0 `3 W' h, o% W6 U. _4 |9 j: P
這樣對於瘦身一定有幫助

逛上一個主題：深吻 逛下一個主題：24小時爆肝On Call的工程師

TOP

Mps:27

文章
7 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台中/台灣 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
13#
發表於 2016-7-29 16:34 | 只看該作者
哇賽/ A4 W" B) p" \" ?$ h
大家都好專業喔1 k/ d+ C* E7 s1 ]/ _  I
可惜小弟想要增重5 R5 n4 Q' v4 ?
至少10kg, t- \$ [; x0 q3 P9 L
體重才正常

逛上一個主題：深吻 逛下一個主題：24小時爆肝On Call的工程師

TOP

Gamania:20

文章
19 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
大台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
14#
發表於 2016-8-1 01:23 | 只看該作者
其實減重增重不應該只看數字，想減肥要減少的是脂肪量,短時間內變化那麼大的通常都只有水分(或是肌肉量因為你的一些錯誤減法消掉了)' c" y3 c$ ]2 X; f4 k
增重應該要增加的也是肌肉量，你也不想要增加10公斤脂肪量吧orz
" O& B! q  R3 B1 n( g" n5 ]所以建議把體重當作參考值，兩三周量一次就夠了，難不成我原本70跑完步變成68就代表我瘦兩公斤
7 s" z" u/ O: ^0 R* P隔天吃個東西喝個水變成71就是胖了3公斤嗎?減肥不是這樣看的

逛上一個主題：深吻 逛下一個主題：24小時爆肝On Call的工程師

TOP

CHL:26

文章
150 
威望
-11 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
大台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
15#
發表於 2016-8-1 23:19 | 只看該作者
回覆 1# Calvin:330
9 H7 t  R$ i) r" ]' K# N: p/ N- s$ M% D! G) e1 y# j* }* P
+ c8 B- b! W- Y6 B
    個人也很愛運動~平常也有在健身~吃也幾乎不忌口~總之就是多運動~多喝水~均衡飲食~補足睡眠。
4 z* K& r2 `; T) A         擁有健康就是最大的財富

逛上一個主題：深吻 逛下一個主題：24小時爆肝On Call的工程師

TOP

12
返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑