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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光 E# Q$ M V2 W( Y2 v8 c0 Y! q
早睡好像不是那麼容易9 ~* l, a4 i. U0 m& U7 v2 j6 d
以前總是快晚上12點睡覺3 `( o! Q2 w ?5 R8 a
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡3 [- Q% f) V- H. m+ Y7 T
其實也沒什麼重要的事情要忙3 A0 x( K) ]% `- ?6 W" Y* m/ q/ v
但總是養成習慣，摸到很晚才睡
7 F7 X5 d) Y7 o! P+ N0 K最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！
( U8 ~' F5 O' U/ k9 U* {讓身體能正常的休息，不要操勞過度
8 d1 P$ V& O/ f5 R7 w9 s慢慢調整作息，讓自己早一點睡
- H* p: }; F- S" | E8 _ p% {
" j* c2 e+ w' G! h& ]+ `. a不知道各位是否也有相同的情況呢！
: P! j5 Y& d4 o/ m如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！
1 O0 R3 G! t. ?- {9 _$ o8 q% ?$ \! U7 }如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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