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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光2 Z" A! @4 g2 P, h" n! H4 ] O
早睡好像不是那麼容易
$ f4 g3 f8 w3 z, ^* W以前總是快晚上12點睡覺
3 x% Q. X' s+ W( M之後就習慣凌晨一點或兩點才睡+ r7 k" e6 E, {; ~9 g
其實也沒什麼重要的事情要忙1 R6 l( i; Q% H Q( s$ y
但總是養成習慣，摸到很晚才睡, U2 ]+ m8 r5 ~. G3 s
最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！2 P' V0 k" u. r, \
讓身體能正常的休息，不要操勞過度3 M& @% N# E* U# O% B
慢慢調整作息，讓自己早一點睡
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- E; r0 u3 V8 D3 ~8 K不知道各位是否也有相同的情況呢！% h2 u" f N' d8 W
如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！. X1 f8 X! G& ~8 f9 T' n5 ]5 `, S3 I# ~
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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