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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光( d! ?: B" M1 I% K2 W' W5 k! F
早睡好像不是那麼容易
1 M6 |- \& z3 c; M以前總是快晚上12點睡覺% T I: g- C. C
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
( G) b" \! L% `* x3 s' }4 |2 o; `其實也沒什麼重要的事情要忙3 W# k( X. U. f0 G% a
但總是養成習慣，摸到很晚才睡
. q0 p) i) ~! Z9 G8 E( m最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！
) E1 s4 |' o# Y讓身體能正常的休息，不要操勞過度1 H, B6 L1 k2 |0 B& |6 z
慢慢調整作息，讓自己早一點睡
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不知道各位是否也有相同的情況呢！) b' G |; j( J& Q
如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！/ P9 O7 t6 a# L
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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