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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動5 f+ X) L+ d5 W2 m# y8 Q6 l
一年前我還在講反話% [+ A+ J6 \* w- t5 |; r' z+ C
為了健康卻改變了看法
/ B- N. l5 ]. x0 G! D所以很多事情不能只是說說! p& s) [: O/ H1 z- {
做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988
( k0 Y4 e0 T4 R8 q7 Q0 D1 _0 f# s- ^1 f( r. f) |4 |2 K) o
* d$ C  u, S: o6 W) `
    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事8 B& g# K: U: W/ Y& o1 {
    我的惰性就不停冒泡.......3 v! B8 l: P. g/ T/ B8 ]0 g
    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫
+ k6 C+ ^4 U6 x, l
  i6 ^: @9 b* L; F不會啦  一開始我也是這樣6 P) F- X- u& Q9 I) n4 P, v. }
今天吃太飽  先不跑了之類的% Z. ~6 P$ v  \
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
) b1 j1 f; F* m一切都是自己在想
! }0 j7 l" Q' w. T  p9 F加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988 $ z9 I  u9 y( w( Y
: y6 y' G1 W% {9 @0 b& Q: z2 J) U
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?9 ~7 ^( L) F2 \& {4 u& D
    慢慢研究
3 g  g8 i# n* r, K    感謝你的鼓勵!!!
. j! o' B$ O7 s' _3 Z    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988   `4 U# L$ ]0 `4 ?, ~
健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。
; v! o9 y1 O, [3 e; f能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。' s0 X+ P4 [9 N; N$ E: [
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
' j% O9 E$ r$ h( `( V真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
& u1 [% y8 g" a8 [" V7 r『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
: [. T9 G. S2 ]大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988 6 |  E. O3 ]+ m" }9 \
* P" p5 N4 N- s; W" A5 S: k

; U( `3 c( M/ i) V  V  L! e- ?: a* z    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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