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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
) y  Q( T2 \8 u9 [( O, ]一年前我還在講反話$ U% @% P! ^: T4 j' W
為了健康卻改變了看法
0 u0 N0 ~% g* f3 K/ @所以很多事情不能只是說說
0 t: d$ D. p, S! z做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988 8 G0 b3 m* u% O' ^

, Y- F+ d/ T4 u1 o4 U( E. q1 Z# ?; K! s! Z8 l4 Q8 l) P
    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事6 A, y7 i# v0 R" u* S) n) l! p
    我的惰性就不停冒泡.......
" n) o1 I8 c) f" [: A2 k0 Z; b    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫 4 B9 ~0 a7 ~- ]( |7 B; @
2 a, ?& w6 C! J0 }
不會啦  一開始我也是這樣
8 g7 s/ T& P% A, K* ?- k今天吃太飽  先不跑了之類的7 [3 M7 m, \$ h% b
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
; g- t. B! m- C$ L, M一切都是自己在想8 E. m, b& c) v, `0 S* H" B
加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988
6 H7 F9 M) G5 k, d) \; a
/ A. Z2 S6 A/ }  n( J8 a! E6 P- v9 j    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
  N$ O2 q: E4 ?2 x1 g    慢慢研究
' x- a1 Y, @, ~: \0 }5 n  A    感謝你的鼓勵!!!
# m. d. _) L+ [, e  n5 O! D- p    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988
1 ^, j% e! P) f  I% d, v- I健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。
/ v3 y9 l; c" u) J3 o4 \能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。5 t6 [  M1 h, L
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
0 e8 V* r' J9 U) f) U3 V真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
) P" X( d& ^% Y$ c$ Z# s7 j6 V# r『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!1 H5 }' n4 {$ L( A7 C
大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988
+ E% `& Q  M/ @# `1 o. W. A# B$ p. g4 r# x$ B
$ i. F2 e* r0 A. _* ^$ z
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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