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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
- P2 a/ }& p4 D/ r2 U- x$ l7 W一年前我還在講反話+ a/ P% w& Z0 @' V/ t. ~( ^) u
為了健康卻改變了看法
/ a+ s3 a. b: ~) ]3 K) {- J所以很多事情不能只是說說
3 P) ?+ I) P( G- p做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988 1 S4 x) L; Q3 J$ b
1 p% h. s9 F! w) ~
* E6 @' ?+ h& Z& L" ^3 f4 T
    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事
) O. y- {3 j. x2 }% @2 ]1 D    我的惰性就不停冒泡.......: o8 t" W$ S$ j  c
    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫 ( x& b4 [! z; I- c/ f& @9 n. F: o

9 M/ f- x# V7 z! Z不會啦  一開始我也是這樣4 L( o& v# ^, y# Z" u' o
今天吃太飽  先不跑了之類的
" a5 Y4 c8 V, Y但是只要去跑了之後就覺得其實還好  3 B/ n  o' t: Q) L# t
一切都是自己在想
& u% k. ?6 j8 c, r" ?加油加油~ 付諸行動吧!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 3# Snow1988
; {% I$ b3 C1 R/ Z2 p- N$ u9 e# _7 D( n0 w4 v$ N
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?' H0 x* A1 e4 x1 D
    慢慢研究
/ c2 C. Z% o8 r8 _+ Z    感謝你的鼓勵!!! 6 l! y* t. B2 x5 C$ R3 C5 p9 n- C
    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988 1 F7 Z& Z( s% O2 r# ]* g+ w3 s5 j
健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。/ @4 V  t5 u: {3 F3 e) n; y
能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。+ F7 N% c# }2 R/ N) T% [% K1 w& l* @
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
  z+ ~& T" n! w/ V  e& K. d真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
; ]+ T3 }9 ?: Q2 M8 F% c『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
. F. y6 m$ }( N% O6 T大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988
: V* i: b0 q# x! e2 `' E8 q2 h; R/ F/ C& S" s& `* w
7 M; A* A' [& V, x3 C' t4 _: |: s5 ?0 N
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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