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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動5 f+ X) L+ d5 W2 m# y8 Q6 l
一年前我還在講反話% [+ A+ J6 \* w- t5 |; r' z+ C
為了健康卻改變了看法
所以很多事情不能只是說說! p& s) [: O/ H1 z- {
做了才能知道到底好不好

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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988
0 f# s- ^1 f( r. f) |4 |2 K) o
* d$ C u, S: o6 W) `
我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事8 B& g# K: U: W/ Y& o1 {
我的惰性就不停冒泡.......3 v! B8 l: P. g/ T/ B8 ]0 g
持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者

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回覆 2# 阿紫

不會啦  一開始我也是這樣6 P) F- X- u& Q9 I) n4 P, v. }
今天吃太飽  先不跑了之類的% Z. ~6 P$ v  \
但是只要去跑了之後就覺得其實還好
一切都是自己在想
加油加油～付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者

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回覆 3# Snow1988 $ z9 I u9 y( w( Y
: y6 y' G1 W% {9 @0 b& Q: z2 J) U
我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?9 ~7 ^( L) F2 \& {4 u& D
慢慢研究
感謝你的鼓勵!!!
我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988 `4 U# L$ ]0 `4 ?, ~
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。' s0 X+ P4 [9 N; N$ E: [
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
大家為了健康，共勉之~

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