- 文章
- 141
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 雲林
     
|
年輕男性如何預防早洩?早洩嚴重危害了男性的身心健康與家庭幸福。目前早洩有年輕化的趨勢。那年輕人如何預防早洩呢?下面由專家具體講解一下年輕人預防早洩的方法。
1.
消除心理因素。要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為 一兩 次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；男女雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵男方，儘量避免不滿情緒流露，避免給男方造成精神壓力；性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2.
節房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。醫學證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。
3.
飲食調養。
(1)
多吃壯陽食物：壯陽食物主要有羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
(2)
不必忌口：民間流傳的一些説法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
4.
提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
上述內容就是關於早洩預防的介紹，希望能給大家帶來幫助。更多關於此類的內容介紹請諮詢正規醫院的專家。
|
|
發表於 2013-1-13 16:20
|