maru15

回覆 661# Amy7 # v$ s) U! `4 x5 e

, Z  _5 z  I0 N) L# ]0 V+ O5 }4 `7 }5 Q1 d- r/ K5 s3 t3 Y, F
    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~
! {; A" ?/ w! s
0 m0 _' G. F3 Y3 A& K2 q, y3 c可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~
1 j/ ]" r/ F  C7 o' G* I$ w  U% F, _+ V' ?$ ]4 D
三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941
7 I% Z% Q2 x- c4 }4 N" E+ c4 ?# [% C9 g) a0 F
, }2 J8 p5 i: v; M
    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......+ A) q. U' S3 S: x" Z- x/ a+ ?

& y! H5 ^- h  e% n& O: N我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~6 F& u1 r& n  l+ R5 g4 j
- Z7 I/ R, ^& }, [% h
吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15 : l* r: i- ]: a5 f6 o4 \0 U

0 T" s% q, g7 C, t: a. d( }8 M
, w  c. y3 Y8 g    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，* ^; ?/ U6 J: c! s4 _. d, M

; r5 h2 J1 G5 J每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15
; X/ n5 W( c# S& ]3 s0 C2 F
3 d/ W" N' M0 `  W* q4 `3 b9 H5 _3 C$ h8 Y, g5 D
呵呵，不喝牛奶是對的!!!6 a. q& s8 R4 X
我也不喝牛奶呦~5 J1 `' C# ^! N" K. U/ C$ D
我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~
$ r0 g9 g6 ~0 s+ O* O& H2 W
' ?7 N3 R2 S3 N  t$ A6 f6 R2 i& f1 M: Z我以前找的文章:* h2 C& F6 `* W3 G% c7 c5 G
, d) c2 F. P: @3 j
牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。
$ J0 W" ~' k1 h* G& u( V; \人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，2 H5 z7 _  m; o) @7 X
早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。6 r; t# N  R9 ~% k" R

) ]7 G' H2 Y# `一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，. Z2 C1 g  Z1 p4 x
不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。
( O0 I( D7 |% r* \9 G  p/ L, g3 k" i6 \+ ~& V
蛋白質越高，磷的含量就越高，* e& |  c- r: L/ ~% i* M/ W' x* w
但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。* c; j! i6 q" V; t; F; j$ \

- w: Z- l: D1 f+ c$ z. V. }! Y% k6 b當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，
4 Q. ^3 e0 B/ A( I6 c為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，
/ O: T/ B# M" G  D( w+ V7 v! {長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。
. A  f( |2 q. N1 g" `5 h3 g' ~7 M. }
其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，
& G0 m8 r3 q. r$ G' P或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15 3 Y( s) l9 J6 S" b: j/ C
這樣就會拉肚子的話
  s# J: `: V! |. J+ p應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15 8 A/ U# e! w5 k: \
不喝牛奶的話還有很多食物可以代替 ( v; q# Z0 e6 e- F  e
例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了
. N! C$ q' W6 y  J2 M9 f( \' y給甜椒一個讚
, p% ]8 f! A$ ^5 L& `& i也祝妳身體可以快快好喔~
0 \: g2 C4 ^  G. W8 z. M4 y2 a! Q
5 d( K# R) j% g/ r! Z; A# V( Y2 ?$ F大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15 . w0 w8 i( ~# H5 u

9 d/ r; s- s: y' a; S7 a! C  Y( E
$ v$ k7 @$ n6 C8 D3 q, f3 P+ ^0 E基本上~不要輕忽胃痛. P: O8 K7 W1 o3 Q7 S; o
更不要依賴胃藥喔~ ~ ~
4 z; T: K9 y# V+ q$ m( E$ ]6 ?6 x2 ^  Q/ ]
有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!) [. i' s5 y* b  H
# `8 i- N. P; Y# S/ t  M1 M& P
明天更正...是今天有聚餐喔!3 G" \0 t/ o9 T! S1 }& e4 d( i
請有參加的人準時到達!  e# N8 i; \, ^! E( c
我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707 . k& J& a9 S2 D: B; a0 w5 v

0 P" |- |+ n/ h6 B要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~
' W3 E, L0 h; g: w" X  }
+ p* [0 W: k5 y7 s/ F0 T墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~" S" |  X+ @3 Q! B' e1 x2 S8 E
今天有客戶說~他認識的酒吧~: V/ ~6 o" ~0 a; F0 W9 M
要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD
. B6 j$ o  |" H
- B! [7 i  A$ p& F9 s# N就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707 ! N" u  d1 W! z/ H. e
( n0 D# t' s" `/ ^  a! F

( w& s$ N# D. A0 N) D  s3 ~0 }    我可以耍大牌遲到嗎