maru15

回覆 661# Amy7 : U; Y# x/ C4 o- B' S# g
" g- E7 o9 f2 Y7 @

; C% [$ ?. i1 o* I; Y    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~( E1 g" T+ {4 V
$ Z6 f7 X9 ^. }$ ]* L" Q
可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~
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三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941
) p3 u4 M! n0 Y+ ^; S
2 W6 A5 a) O$ I5 i: t8 d% l
+ m) @$ V3 O. m. S' T    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......9 b9 x* d+ \$ B, |
" O# y( g* v7 y4 A, o; c" g- }0 v
我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~
% k* ?4 |& a* l" [1 `% \- N) K  p+ q. G! ~2 J' m* S
吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15
* \( u" l) W' P+ l3 f
; Q5 O# k9 ?/ ^3 u0 V& ~: D: N# o5 z
& R  T; @9 W  w    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，% J" r* L  J3 ?4 n: v3 X

* @5 [$ A6 n# n3 A% A  H. W! K) ~每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15 * [7 z! ~! U; F: [& v

) Z7 R1 G0 @- \/ T) L& W) L7 v$ Z. ?/ Z# c
呵呵，不喝牛奶是對的!!!
0 C; b- i* O$ b8 ]1 }我也不喝牛奶呦~
; f! j1 n7 p* n: ~  ?. l2 @我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~* Y$ f- W# _% a# I
# y8 Y! b" f, b
我以前找的文章:& L% P+ R+ R4 o' u
4 W- K3 T4 u" k( }* t" b6 P0 w  P
牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。/ g8 r! C2 J2 A) K
人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，
# i% S5 P. j* M" z$ ~+ H! O早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。
( I/ r* ?+ k7 C3 N9 i& d8 f" j9 |* }* k8 N+ A8 r7 z
一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，; ~( [% T9 V4 F: n/ _
不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。2 g1 r% A- b/ x& R" ?

# j; O+ X) N; k( l蛋白質越高，磷的含量就越高，( x5 L8 L- P% i9 q9 k1 P" U5 |# s
但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。
& d, M. S( S/ C& h* J1 w& o0 r
( Q" r* Q' j) K5 Y, ]1 P$ b& M當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，
1 a5 k3 g7 {) \- k為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，/ h, j/ \. P/ M
長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。7 o! a  R& B  d9 l

9 ]0 H/ M2 U# N' X  T其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，& A/ ~8 }: w" M( e4 Y; ]: N
或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15
! h! V6 o6 i6 _# t這樣就會拉肚子的話* l  q+ N0 M3 u% u
應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15
4 d( s7 S  _1 T6 c3 K不喝牛奶的話還有很多食物可以代替
  y0 l7 @1 I; T9 l$ H$ t5 h例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了 & e- U6 L+ E- L! f5 d
給甜椒一個讚 8 A- A, ?# ?, x# y4 E6 T. D
也祝妳身體可以快快好喔~ + d: I! G) A* f" @$ U7 D$ F
3 |; h" C, `" c# y$ `( L3 p
大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15 ! P  O+ }! D5 J4 _. b! L

) e* a4 u- `  ~- t# g, ^/ G: M' [4 f; E0 I' r% l4 g6 m0 H/ V5 B
基本上~不要輕忽胃痛/ R& a6 h6 F4 v1 z* F! R
更不要依賴胃藥喔~ ~ ~ 0 _! h3 W+ i# O" h* G5 w! ^

! b7 {/ c" t6 e8 g  T有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!# K  ^6 \/ h  {) R1 Q9 \: g9 f4 G
% ?' k4 N* {& a; v  o
明天更正...是今天有聚餐喔!
5 `# P9 z; I7 q# J/ @# B請有參加的人準時到達!
- v8 I' s6 c) U- Q我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707 0 C. ]2 U) l6 {- ^# I  m2 l  t6 t9 s
8 h. U7 P' V' o$ |! L+ W& d9 y
要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~; ~4 j' Y$ N/ Y1 V0 O
; o. t3 r4 D* _9 s' _
墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~8 [8 F% M. f, g* K( i9 g% [' P
今天有客戶說~他認識的酒吧~
, {1 {" r7 l% J要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD" _; t* L: ?& v# G

1 O: K8 R4 N, o  G就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707 & w5 t4 ~8 l9 o" B! l- g
) e7 B3 E: h! ?9 r
0 h# p! x5 f( a9 Z+ Y/ ?
    我可以耍大牌遲到嗎