日本最流行的減肥法-伸懶腰減肥法 日本

這個減肥法是日本的醫學博士佐藤萬成發明的。

造福了很多想減肥的日本人。


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複製紅字，貼網址列即可，等級不夠不能貼連結。

上面是買書的網址，折台幣大概460左右。

我把大概的做法講一下，看完這篇你就賺了460了。

每天做個三次 省時又有效果，上論壇也可以順便做一做。

第一步:十指交叉，手心向下，兩手往上伸展，用腹式呼吸，15秒一個循環，做兩次。

第二步:十指交叉，手心向上，兩手往上伸展，用胸式呼吸，15秒一個循環，做兩次。

第三步:緩和身體，左右各側彎一次，再向前彎腰 。

三個步驟加起來，大概一分多鐘，每天三分鐘，就可以朝美女、型男之路邁進。

簡不簡單呢，趕快開始實行吧!!

看不懂可以發問，我很樂意回答~