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更年期的男人應該學習更年期的一些生理知識,以正確認識更年期的必然性,懂得如何應付更年期出現的各種症狀,從而能理智地控制自己的情緒。
對策二:要適當參加體育活動
根據自己的愛好多參加一些活動量不大的體育活動,如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等;還要合理安排飲食和作息時間,做到張弛適度。
對策三:需要家人的貼心關愛
當男人進入更年期,出現這樣或那樣的異常表現時,家人,特別是妻子一定要體諒和關心丈夫,千萬不要無端地指責,要適當勸導更年期的男人。
對策四:要及時進行心理干預
更年期的男人如果感覺自己的更年期症狀較重,就要積極正確地對待這一過程,如果在情緒、行為等方面還不適時,要想著去看一下心理醫生。
最後,專家強調,更年期的男人一定要對更年期的治療引起足夠的重視,千萬不要掉以輕心以致拖延病情,以免造成嚴重後果。如果更年期的男人對於男性更年期調治有什麼疑問,不妨通過諮詢專科醫生進行詳細瞭解,以便採取最合理的對策進行處理。
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