分享做愛如何持久的方法

如何, 食物, 戴套子, 注意力, 敏感度

1. 親熱前不要憋太多尿

2. 一定要有前戲充足

3. 九淺一深法(九次淺淺的進入,再一次完全頂入)

4. 分散注意力(不要一直陶醉在其中)

5. 戴套子(戴套與不帶套的觸感差很多)

6. 常做伏立挺身(訓練縮肛)

7. 常用冷熱水10度或42度C澆"小頭"(可讓"小頭"敏感度降低)

8. 疲倦不要做(因為真的會很快)
9. 不要用口交服務(有些人甚至在服務當中就結束了)

10. 常變換姿勢可以舒緩一下減低射出的性慾望  盡量採用女生主動  男生被動  切記不要採用老漢推車姿勢
11.不抽菸
12.不熬夜
13.多吃含鋅食物魚蝦鮮蚵  堅果
14.解決早洩最簡單的方法是運用互動式的「擠壓技巧」，運用此方法需要兩人一起參與共同完成，對方必須用特殊的擠壓技巧與力道，在男性快要射精的早期，用手去擠壓陰莖部位。
「擠壓技巧」步驟如下：將一手大拇指按在陰莖的繫帶上、食指放在另一面陰莖的最頂端、中指平行放在食指下，然後用力擠壓陰莖約4至5秒男生感覺有痛楚，再完全放鬆，不可以太大力，避免受傷。該注意的是，在擠壓的時候力量要從前到後，訓練完成就能享受愉快的性生活。

每天超過一包菸陽痿機率高四成
〔編譯羅彥傑／綜合二十三日外電報導〕根據二十三日公布的一項研究指出，每天吸一包菸以上男性，其罹患陽痿機率比不吸菸者高出近四成。
這篇研究刊登在英國醫學學會出版的期刊「菸草管制」線上版。研究對象是八千三百六十七位十六至五十九歲的澳洲男性。
研究發現，一成受訪者有勃起功能障礙，其中以吸菸者狀況最嚴重。每天抽高達二十支菸的男性，罹患陽痿的可能性比不吸菸者高出二十四％。吸菸超過二十根的人，出現性功能障礙的可能性更增為             適度飲酒可以顯著降低陽痿的風險。
另外，美國南加大二十二日公佈的一篇研究顯示，霾不僅對肺部有害，還會傷害男性的精蟲數量。南加大研究人員以兩年內捐精給洛杉磯精子銀行至少十次的四十八名男子為對象，觀察其精蟲數。在測量這些男子居住地的空污情況後，發現在霾害中形成的臭氧，是唯一與精蟲數量減少有關的污染物，一氧化碳則似乎不產生作用。