生活中使一些“小手段”，就像“一哭二鬧”，這可能會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，如果能發洩出我們的憤怒，讓身體不出問題，讓心理更健康，也是可以選擇的。- N( l! o: {& v. Z8 g3 W! P
 " {2 }) h$ { A% X
, ]9 T" r" \7 D: Q! C" I; L4 P7 j
5 {8 x5 y& v* q9 K
撒嬌% i, L' h8 s& I5 C
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。
: i/ h- N/ Q+ a' s0 N$ B- i
5 w) ]0 f) J, c哭泣
8 b/ G$ u9 E! d: z5 _在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。
' f8 L9 V! N' E' ^* i' ^/ _# r3 \3 ], V) g1 l3 ^
9 T0 h: u. F( W! O- s/ q( J. T
吃零食
; ]' y: ^' }2 R( |5 U9 s/ f8 ]/ L' B生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。1 I: ~8 D5 k9 G6 r$ l e& Z* _
7 r& n1 k* E3 Q! q0 Z- `3 N: f, ~
/ F Q2 z4 y6 K5 {8 W日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。7 \0 f& y9 q+ ]6 G+ \
6 q4 I3 j1 `1 H& ?9 H4 F( _ $ }/ f9 Y) d# P
可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法，對胃腸功能起到保護作用，並不斷提供機體營養
| 
發表於 2012-1-19 16:23
| 