歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機?其實,抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣,避免以下這些壞習慣。, i4 w4 U5 m" f, B/ ~ U: b4 }7 Y$ c/ q
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衰老原因一:親近刺激性的食物,遠離維生素 : }, V' y# r, S& n
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對於皮膚有如定時炸彈,煎炸品,辣食都要適量減少,才會有助於肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
1 A; W) {% `* g, q. u. x而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。$ }8 A- V' T2 T% k& s* _/ h5 W
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衰老原因二:熬夜 + Q( U# b* V6 z: R' z0 N
熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。+ h3 F1 n8 w7 p( Y2 @& w
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O( M0 O' G4 ?衰老原因三:經常曝曬 + @% {$ _/ K* k7 f+ [
吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。. \0 f! m" R- }- T
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# |( w& h0 M0 g- U$ N% e% f衰老原因四:抽煙喝酒 % Z* ~% e' {2 m, z _ ?( n& t
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尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。& h. X4 J+ M( R0 E
, C8 b, [6 s6 z3 a3 q1 J衰老原因五:面部表情過於豐富 $ U$ I8 J) F! [2 D4 h
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。5 Z1 N! t" k, n; S
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衰老原因六:不愛喝水
8 }' m( h9 y6 R3 \5 e水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。( L: |% Z# N! G0 _
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衰老原因七:不喜歡運動
7 t% o: z5 r) M: ~% b5 g這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛煉啊。 s- W L/ Y; j ]) t3 M
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衰老原因八:卸妝不徹底 - M! L4 I0 {: ~* @4 \$ a
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。( V# G- p/ E# [) z. ]7 h# n1 Q
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衰老原因九:不了解自己的皮膚,用不合適的護膚品
+ G; ~/ P8 ]8 v% o8 t4 m* ^你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些。
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衰老原因十:愁眉苦臉,心情影響生理
$ f( n1 A1 z% l: |$ I每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。
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