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熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。 ~4 b$ T7 w1 k0 l8 {3 I$ r. F: L& p' j1 p: H- F- |/ q9 X $ |! |7 o, u F. T4 Q
衰老原因三:經常曝曬
# k1 F8 g, S' G/ K3 `3 V吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。4 R- n2 A% r/ v- S1 F1 D# |5 _
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衰老原因四:抽煙喝酒
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; {2 M* U- L) e9 d) n, ^尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。4 Y3 k( y1 t7 B) c% J0 B 2 w7 ~3 L/ K' O+ Q! Q
衰老原因五:面部表情過於豐富
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經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。 " F- k0 v9 b) D 2 a, K% S' ~+ W' l 7 B$ o0 }! W% |. U, D: n6 n " p/ I/ N4 \3 V* P' e
衰老原因六:不愛喝水
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水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。 M8 h* B2 A' }. O8 b
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$ k; P6 Q) M j, b* M; `/ F, | 衰老原因七:不喜歡運動 7 n, N6 u( g; i3 I& o& }9 R這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛煉啊。6 @5 S8 |2 n$ ]0 L
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衰老原因八:卸妝不徹底
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這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。 , P/ p+ Y9 d0 I& Q1 C) P9 q$ L ) p7 ~3 e, V6 G+ ^ o & V$ e' O3 F# n* Y" _5 N 2 m2 v8 A9 L# ^/ F7 L$ b7 D