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歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機?其實,抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣,避免以下這些壞習慣。! _& M- b4 p r& T1 `7 L3 c
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e0 j9 a. d9 E8 L T# Z衰老原因一:親近刺激性的食物,遠離維生素 1 C9 u0 @- t, Y) e: W) n; ]
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對於皮膚有如定時炸彈,煎炸品,辣食都要適量減少,才會有助於肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
! \. X5 ^# b( ^而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
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" c6 A) [, v1 O衰老原因二:熬夜
. K4 B Y6 Z8 C }0 ~; C熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。! F& H! t% T; r, U! h
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2 I r& |' c6 Q7 g( W5 C衰老原因三:經常曝曬 2 j1 B+ G7 Z: G
吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。
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衰老原因四:抽煙喝酒
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" P- j0 L1 S9 D1 s9 \尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。! R; n; s) S+ Z: H
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衰老原因五:面部表情過於豐富 # x5 O! h2 K l1 o* e; \; `4 f1 m) V
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。
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7 B( R; F, g+ r4 |6 z衰老原因六:不愛喝水 , `& w& X( G- m3 s$ j0 J. ~, }
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。7 {8 u6 F% Z) E- i( U$ q
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衰老原因七:不喜歡運動8 h% j6 i! R5 D* e( f3 {" R
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛煉啊。* X: T( H* l3 }
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衰老原因八:卸妝不徹底
0 Z- a% ^" W3 X! n1 G這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
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, T' \0 I5 h& m, `衰老原因九:不了解自己的皮膚,用不合適的護膚品
7 ~6 `4 a. c# k+ a i. [/ I你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些。 o( W' I& g1 @# u* f# |& h$ u& e
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0 G5 \6 Y" h0 X8 S' _衰老原因十:愁眉苦臉,心情影響生理
& l3 A4 G, Y v& o+ Q$ X每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。
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