- 文章
- 64
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
     
|
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。, {1 }" h- T- R" [+ c+ o+ s7 x
$ f$ q. q+ X' V" f1 E
: G! t1 g: ?( v. f+ |
 ) u0 p7 R/ _; T$ Z; W
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素 , v: W- w4 Y1 x+ U0 z
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
1 f3 }, L1 K+ H# r- ~$ i' E1 V而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
r8 G9 x0 E5 t0 H+ L {. D# U. D1 n$ c* |% e3 I c
: ^! T" K5 P {# b& r - l2 ~& s Z% ~6 Z) ]
衰老原因二：熬夜
. w' C2 M4 s* \; P1 P熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。: T F3 Q6 ?8 G
3 v9 r( ]" f6 f d* _0 T, j & j ]5 G3 W4 u- I
衰老原因三：經常曝曬 7 v) K0 e' j- s, d
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。/ u5 y* r- K$ S" Y! R1 m
2 ^3 l# n% B# t
3 |. e9 n9 Z$ A) i P3 I4 d* S
! r' N3 h3 g' [% F6 e# _衰老原因四：抽煙喝酒
1 f. Z, L) I' G2 w
% F( e. P5 y; a尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。 W* \6 V5 L$ J& p ]7 y: ^
+ B1 O$ x7 _$ U, N- |* r$ L F衰老原因五：面部表情過於豐富 . A5 p1 n# q% D6 e9 E
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
. B1 z6 C* u. s \5 j$ z2 P
$ ` ^3 n* p; @/ W6 g
0 h) c6 w7 L( n7 `7 P4 } ! J5 _- G3 ?& k, u
衰老原因六：不愛喝水
: o; F3 y! d4 N9 x水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
8 Q. r% g( m e' e% e3 X+ c; W* w
& p \1 ^; V: ~7 E2 Q3 { 4 n7 U. C) X+ k4 `" F7 ^$ W. r
 / N3 n$ h7 U8 e* ]' V
6 |* F2 X& L& D' ?3 G+ Q5 Q衰老原因七：不喜歡運動
: I3 A; G) j$ X9 O- Z這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
$ \$ Q* L1 W/ D9 T7 I1 l5 J
7 [# L' a6 m3 Z% B: N) h
% _% M. Q9 _ s, ~ 9 G# _6 X6 g3 [
衰老原因八：卸妝不徹底 i- j) l" w g& U2 c
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。& s) l$ i. [0 L
3 ]4 o4 r* e& K
) q( C* O9 M- F4 C& B( _+ H
6 \# r& N3 n* l0 f7 ~3 Q: I衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品 , a# z# m- Q2 R; Z% C
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
9 r( y* k# s% L3 [3 b3 u$ N/ G5 ^
7 T5 H5 ^# j" ]# b+ C- a0 ~
6 o: g- F/ t; J2 c( a / N. S+ o8 v% @3 Q/ X+ b
6 B8 b8 [( A/ {
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
( C8 R- i, A, D4 k U# v6 z每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
|
|
發表於 2012-1-19 16:27
| 