歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
4 Q7 g2 U( {0 T$ j, a% _# n( R* \7 B/ Y
1 E8 m& v' o6 d! O0 K7 g& n! ^- [: o6 G 0 p9 ~' n; l! R: T
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素 " N6 X4 U: T+ W
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
! h9 I' _. ]; |1 F* y而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
* B; k8 D* b2 K: y4 R/ {/ j3 J5 x8 ^' B5 G
4 p' |5 W/ ]. H* k
8 x. M! c, [; }. A衰老原因二：熬夜
E3 t j2 L* `+ X% L熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
; y( y- |* Q+ K, e) e z2 p0 w' C0 x% V1 s, k* \
 7 r. z8 i2 S" S# n3 {+ g- k
衰老原因三：經常曝曬
9 J9 {5 c8 ?+ x1 A吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。4 z4 w- H: x& l5 |8 u+ o+ a O/ L" T
6 T: K. z2 W; K; Y
9 V$ E2 h5 i1 ~4 t + `! w& o/ a- G0 r- z' w' m
衰老原因四：抽煙喝酒
) n: k4 P9 v& r6 z; U/ T/ \- `
6 C$ A# D& q% g6 d尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。4 _8 N( M: y/ {: x
+ C4 w, ~# Y$ d1 r5 t- C衰老原因五：面部表情過於豐富 - H! e# r4 |8 m% [7 {7 t5 g
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
6 b5 E" Z5 l/ H+ m
6 \- O7 ]& }3 W ) N, J. a1 V. }- @
' e5 o$ B& F0 b# v! W衰老原因六：不愛喝水 9 d$ U7 M9 o$ ~. m, ^; s7 n+ T
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
1 w- ?3 V9 X3 f* s( x3 }
& k! f! B0 J, e( v( D& x * z: e2 c9 A: p3 G/ T: b5 G7 H
7 U. J: c! \' T' Y6 }3 d9 R& F) {, B2 G
衰老原因七：不喜歡運動
; d2 i( R/ [3 o% j這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。7 @9 V& R" b+ ^; H( j
6 ^$ R+ t0 \9 Z5 Z" [
! x# \, \ Z* O" U" X8 S0 M& m+ F
 * S8 ]8 f5 j; c$ K
衰老原因八：卸妝不徹底
- x- n: G5 l+ {- @! p! M$ l6 ~5 d6 I這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
8 u5 }' H7 M- R) v+ b1 ~0 H0 z
' P+ R+ o. O& F! w 3 J6 y9 x2 _$ R% i
 0 v& I& c5 C3 @/ [. W
衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
* R: D. ~" G; |$ A5 ]你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。/ B/ ]9 f; d; ^) d8 k1 \! Y
6 w" f/ w# M! d. n1 ^9 c% Z 3 v# `& }% e4 \5 c+ [, \+ v
+ r( @! T- h% K" I
6 ^5 E3 r' j, M$ ^- I9 B衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
8 ~. f) ? Z3 e& b' G7 r$ z每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
| 
發表於 2012-1-19 16:27
| 