歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。6 u6 S) W" M+ V4 u6 C
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: H8 d9 M6 {# Q+ S8 W1 p1 W衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
6 K; v2 d% o2 S$ g+ F趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。$ W, x( ^, V' T) ^ X- ]6 ~
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
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衰老原因二：熬夜
" s ^# l5 d7 R2 l5 b: D' y O熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
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* v0 S7 s1 d2 Z; O: a8 @) b' _衰老原因三：經常曝曬 4 m$ v9 p0 m0 m) b5 E
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。' C5 a. U& r4 u1 P: ^
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衰老原因四：抽煙喝酒 + n" R6 j* X1 s+ S( e" R- C+ h
( y0 @5 z w* b尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
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* H& E( K* p6 Z& O* @2 D2 B% d$ m; s衰老原因五：面部表情過於豐富
, q! p$ L/ p+ h' ]- O+ J4 ^經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。) G% K/ k) @ K5 t" E, v
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0 E0 t8 W4 s9 [8 ]衰老原因六：不愛喝水 ( y1 i8 x, M& e* \3 w
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。4 p/ }, `6 [/ D l5 v- a
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1 ^0 J$ F& `( j% M: U) r衰老原因七：不喜歡運動( [4 r1 N. x4 S$ Q& W
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
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7 p: Z" x+ O0 N6 p B1 ^7 m衰老原因八：卸妝不徹底 % y5 t ^4 e- I! T: u
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。4 O s1 E. a( R. G+ m5 u
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衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品 + n' N! ?" U! g, |
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。# \3 [% g$ O8 ?" R3 d1 G9 @$ j
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衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理3 |; G/ f6 ~( T% ]
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
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發表於 2012-1-19 16:27
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