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歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機?其實,抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣,避免以下這些壞習慣。
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* F. `' t5 m) V2 _5 V& J衰老原因一:親近刺激性的食物,遠離維生素 / z$ {7 a& R+ o$ f( j: Z
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對於皮膚有如定時炸彈,煎炸品,辣食都要適量減少,才會有助於肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。3 } |7 \7 v2 n: f& x/ f) g s
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。0 E$ ]0 Z/ u5 b- T! C
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5 m) V3 z0 u" n: f1 o* ]5 q; A衰老原因二:熬夜
. h6 O. ]% ~) p( c0 Y& M熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。. Q/ U0 g: |9 @6 W) X9 q: u2 G
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衰老原因三:經常曝曬 . K3 d9 n' ~/ V" F9 ~! z+ z$ i( K3 d+ N
吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。: F1 f; O( p Q# z4 r$ c
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衰老原因四:抽煙喝酒
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尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
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! h: f* J- @% C$ ?9 _/ W# G衰老原因五:面部表情過於豐富
( j6 ~1 S* ]9 ?# N. x. r0 O5 M經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。' I1 Y3 U+ x/ W, {9 H0 o8 k$ J
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衰老原因六:不愛喝水 S: g1 s# P H
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。: y% z' N3 F* k7 w/ ^
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衰老原因七:不喜歡運動& `2 k- U A0 a1 S# l
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛煉啊。
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3 L2 r/ R& o; o+ G! O/ b" S衰老原因八:卸妝不徹底
7 K5 b$ E5 H- t這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。% ^* ?- `; }4 v
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+ L. w; l0 T( P: W4 l i衰老原因九:不了解自己的皮膚,用不合適的護膚品 5 B' u8 H I: q t0 d8 H
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些。5 z6 k" T8 V# J- P2 v" l
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' J' Q7 C7 a0 V* V衰老原因十:愁眉苦臉,心情影響生理
7 t' L- K m, M7 r每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。
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