醫療新聞(各位喜歡吃肉的參考一下吧) 健康, 男性, 中老年, 哈佛

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今天看到一則報導~主要是說明吃太多紅肉的話中風的發生機率會提升，但是如果吃的是雞肉的話發生機率則是會下降。

內容如下~~:

多吃蛋白質可能有益健康，但攝取的蛋白質種類則會產生不同的影響。一項大型研究發現，吃大量的紅肉會增加中風的風險，吃雞肉則會降低中風發生率。

    　哈佛大學公共衛生學院胡丙長（Frank Hu）教授與同事，從兩項大規模健康調查，取得這項研究數據。他們追蹤中老年男性和女性總共接近十三萬人，在廿多年間的健康狀況，這段期間約有一千四百名男性和兩千六百名女性發生中風。

    　為了研究食物所含蛋白質的種類，對中風發生率的影響，研究人員根據平均每天攝取的紅肉、雞肉、魚、乳製品，以及其他含蛋白質食物的數量，對研究對象進行分組。

    　結果發現，平均每天至少吃兩份紅肉的男性，發生中風的機率，比平均每天只吃三分之一份紅肉的男性高二八％；每天吃接近兩份紅肉的女性發生中風的機率，比平均每天吃不到半份紅肉的女性高一九％ 。

    　研究也發現，把每天吃的一份紅肉換成一份雞肉，中風風險會降低二七％；換成一份乾果或魚肉，機率降低一七％；換成一份乳製品，風險則降低一○至一一％。一份紅肉約重一百一十三至一百七十公克，一份雞肉約有一百一十三公克。

所以發這篇提到吃的文章就給各位參考一下吧~，有時我自己也的確會常常聽說，吃雞肉會比較好，脂肪比較少，像我們常常吃的炸雞，如果連皮一起吃的話熱量就會很高，但是如果是只吃肉的話熱量就不會那麼的高，總之就是不要去吃雞皮，雞皮的脂肪較高。

先這樣啦~祝各位新年快樂了~~。