- 文章
- 5896
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 台北/高雄
|
5#
發表於 2012-1-30 01:51
| 只看該作者
本文章最後由 derotis 於 2012-1-30 01:55 編輯
9 u/ i. }; i' Z; m/ M1 Q/ A9 @! L& ~5 u
% h% \. t, U% [" a2 B ]回覆 1# notoplimit ; q! e5 u S7 ~) \! c; V* B4 g; p
: q/ f2 g& `& o1 s& u) @
7 l: f+ o/ @% o# m我自己本身做的是在幫人做體內外抗老* G4 q% O' \- _+ l# B0 B: E
減肥塑身是附加作用,1 ?: q' N8 L% O6 J5 l" Q5 Q# o+ n
) N I& h0 d S, k4 ~1 o- [
4 w# f9 F* N* d" [建議你,均衡的飲食,4 w% ^5 `% l: i4 ~( b2 n# ]
適當的強化你要練的部位
5 U; y! D" J9 M6 o# k+ }: o/ T均衡的飲食就是,每餐都要有蔬菜 水果 蛋白質 澱粉質
& [3 C$ d& i' K8 {0 Y飲食均衡,才可以提高代謝降低體脂肪1 F+ ^+ z b5 E0 O/ @" |+ @, O
不然你練再久,永遠都只有裡面硬,外面還是脂肪. d0 c9 q' f9 `7 Z
! Q! @( |3 L; A$ u2 b2 l" E8 Q3 \局部鍛煉的運動網路上大多查的到,
1 f/ w' n, T, d. b" l# J如果你還是沒辦法成功,你可以私底下再問我
|
|