關於恐慌症 病因, 咖啡, 台北市, 在家

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恐慌症病因不明，但身體會記憶病發情境。突然感到心悸、呼吸急促困難、感覺快死掉而須送急診，這就有可能罹患了恐慌症。連爬樓梯、看Ａ片，都會因興奮、心跳加快而引發恐慌症狀。因為看Ａ片、喝咖啡會引起心跳加快，最後導致也可能促使復發；適當用藥且配合運動、放鬆訓練，將有助緩解。

這邊有一個案例，就是有名男子約一年前冬天赴台北市陽明山遊玩，卻在下山時、呼吸困難、感覺快死掉而緊急就醫，檢查確認心臟無異狀，診斷為恐慌症。男子最近上網分享病情，自述恐慌症除了在冬天、上下山時、溫差大的環境下易復發，甚至連在家看A 片、爬樓梯也會發作。

交感神經過度興奮
振興醫院精神醫學部主治醫師嚴烽彰說，恐慌症通常無特定病因，若在類似環境條件下反覆發作就是條件式的恐慌症。以男子為例，在下山時病發，也曾在溫差大時發作，導致特別懼怕這些狀況，易反覆發作。
因恐慌症會伴隨心跳加快，男子連看A 片、爬樓梯時心跳加快，也會讓身體回想病發情境而復發。台北醫學大學附設醫院精神科主任蔡尚穎說，恐慌症是交感神經過度興奮，身體會自動記錄發作時的環境條件，再碰到類似情況就會復發。

多做冥想放鬆訓練
蔡尚穎指出，恐慌症患者常越想越緊張，易導致心悸、呼吸困難；研判男子可能因下山高度落差而發病，平時可多爬樓梯、以爬到喘為原則，或坐車繞地下停車場，讓心臟與身體習慣高度落差，緩解對特定條件的恐慌反應。蔡尚穎建議，患者除可短期吃抗憂鬱藥約兩周，也能由醫師協助進行認知和自我放鬆訓練，透過冥想、肌肉放鬆、家人鼓勵，才可避免依賴藥物。嚴烽彰說，藉由運動增強心肺功能，也有助緩解症狀。

恐慌症注意事項
突然感到心悸、呼吸急促困難、感覺快死掉而須送急診，但檢查心臟無異狀者，可能是罹患恐慌症
恐慌症病發原因通常不明，但身體會記憶病發情境，日後遇類似環境易復發
可透過跑步、游泳等運動增強心肺功能，有助緩解恐慌症狀
患者適當暴露於恐慌環境，搭配認知、自我放鬆訓練、醫師和家人鼓勵，可避免依賴藥物
資料來源：蔡尚穎醫師、嚴烽彰醫師

以上所寫的就是關於恐慌症，讓各位大大增長一些見聞，如果自己身邊也有人有這樣的狀況，各位大大就可以給他們一些建議了~
感謝各位的觀看~在這裡祝大家新年快樂。